ติดตาม twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด
<<
ตุลาคม 2554
 
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
3 ตุลาคม 2554

พวกเราจงนั่งหลังตรงเถิด

เคยไหมคะเวลาคุณแม่ (หรือผู้ใหญ่คนอื่น) บอกว่า "นั่งหลังตรงๆ สิ" แล้วจะรู้สึกรำคาญมากกก โอ๊ยมาจู้จี้จุกจิกอะไรเรา จะนั่งยังไงก็เรื่องของชั้นน่า
สมัยเด็กสุขภาพยังแข็งแรงฟิตจัด ถ้าคนที่ไม่มีโรคประจำตัวอยู่แล้วก็มักไม่ค่อยคิดถึงความเป็นไปได้ว่าในภาย ภาคหน้าร่างกายเราจะอ่อนแอลงและต้องเจอกับโรคใดซักโรคในอนาคต จึงเป็นเรื่องธรรมดามากที่เราจะใช้ชีวิตอย่างประมาท
เอาเป็นว่าปวดทำงานไม่ไหวจนต้องออกจากงานมาทำงานอยู่บ้านเลยล่ะ (เพราะมันพักไปนอนได้เป็นระยะๆ )
มาดูกันว่าพฤติกรรมของเรามีอะไรบ้าง

- นั่งหน้าคอมทั้งวันทั้งคืน บางครั้งก็ทำงาน แต่บางครั้งก็ไร้สาระ (ซะเยอะ)
- นั่งหน้าคอมติดกันหลายชั่วโมง (บางทีก็เกิน 10 เวลางานวิกฤต)
- นอนและทานอาหารไม่เป็นเวลา
- นั่งหน้าคอมไม่ถูกท่า ตามตัวอย่างข้างล่าง

พอเข้าใจว่าจะบอกให้หลีกเลี่ยงการทำงานหน้าคอมนานๆ ก็คงเป็นไปได้ยาก เพราะคอมพิวเตอร์มันเป็นสิ่งที่ติดตายอยู่บน Job description ของหน้าที่การงานเกือบทุกตำแหน่ง ดังนั้นหนุ่มสาวทั้งหลายจึงหนีไม่พ้น Office Syndrome ไปตามๆ กันและเดี๋ยวนี้ยิ่งเป็นกันอายุน้อยมากขึ้นเรื่อยๆ หรือเผลอๆ ไม่ต้องถึงวัยทำงานกันแล้ว แค่ม.ต้นหรือ ม.ปลาย ก็อาจเจอโรคนี้ถามหาได้ง่ายๆ ถ้ายังใช้เทคโนโลยีกันอย่างทุกวันนี้ล่ะก็

Office Syndrome คือกลุ่มอาการของโรคที่เกิดขึ้นจากพฤติกรรมการทำงาน เช่น ปวดคอ ปวดไหล่ ไมเกรน แต่ละอาการ
เกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่โดยส่วนมากก็เป็นเพราะต้องทำอะไรท่าเดิมนานๆ อย่างเช่นปวดคอเพราะนั่งหน้าคอมนาน หรือ
อาจเกิดจากความเครียดจนปวดหัวเป็นไมเกรนก็ได้
อาจฟังดูไม่น่ากลัวเหมือนโรคหลายๆ โรคนะคะ แต่เชื่อเถอะค่ะว่า คุณไม่อยากเป็นหรอก เพราะเป็นแล้วมันจะสร้างความ
รำคาญอย่างมากมายมหาศาล หรือกระทบกับชีวิตมากถึงขนาดทำให้คุณต้องพักงานเป็นเดือนๆ เพื่อมารักษาตัวเลยก็ได้
การมาทำงานอยู่บ้านมันก็ไม่ได้แย่อะไรหรอกค่ะ เพียงแต่ว่า หน้าที่การงานแบบนี้มันมีความเสี่ยงเพราะคุณไม่ได้มีเงินเข้าคง
ที่ทุกๆ เดือน โดยเฉพาะถ้าทำงานวาดรูปแบบผู้เขียน คุณต้องใช้ร่างกายในการทำงาน (อย่าคิดลึก) ลองคิดดูว่าถ้าคุณง่อย
วาดภาพไม่ไหวขึ้นมา ใครจะจ้างคุณ และคุณจะทำอะไรกิน มันก็เรื่องใหญ่อยู่นะ
เพราะงั้นเรามานั่งกันให้ถูกดีกว่าค่ะ เอาง่ายๆ ตามคลิปนี้



จริงๆ แล้ว ใครที่มีอาการปวดหลังอยู่ ก็มองมันให้เป็นแง่ดีได้นะคะ ด้วยการถือเป็นสัญญาณเตือน และบทเรียนชั้นดีว่าเราต้องหันมามองตัวเองบ้างแล้วล่ะ เรื่องเล็กๆ น้อยที่เรามองข้าม อย่างเช่นการนั่งเล่นเน็ตเล่นเกมแบบตามใจฉัน มันอาจส่งผลมหาศาลต่ออนาคตของเราก็ได้

เพราะอย่างนั้นแล้ว ใครที่รู้ตัวว่ากำลังนั่งหลังค่อมอยู่ ลองยืดหลังขึ้นมา หาหมอนสบายๆ หนุนหลัง แล้วก็ลุกขึ้น

เปลี่ยนท่าทางทุกๆ 1 ชั่วโมงดูนะคะ แล้วคุณจะทำงาน(หรือเล่นคอม) ได้อย่างแฮปปี้ไปอีกนาน :)

CREDIT : enamtan.exteen.com

หวังว่าคงมีประโยชน์กับใครหลายๆคนนะ อิอิ





Create Date : 03 ตุลาคม 2554
Last Update : 3 ตุลาคม 2554 17:04:02 น. 0 comments
Counter : 1634 Pageviews.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

zulander
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 77 คน [?]




หวยซอง เลขเด็ด
หวยซอง เลขเด็ด หวยซองแม่นๆ หวยซองดัง รวมหวยซอง






ติดตามข้อมูลของเว็บทาง twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด







Online Users


New Comments
[Add zulander's blog to your web]