ติดตาม twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด
<<
กรกฏาคม 2554
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
21 กรกฏาคม 2554

3 สิ่งที่สาว ๆ ไม่ควรพลาดในมื้อเช้า

อาหารเพื่อสุขภาพ


เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม

สวัสดีตอนเช้าค่ะสาว ๆ ทั้งหลาย ตื่นเช้าขึ้นมาทั้งที อย่าพลาดอาหารเช้าเด็ดขาดเลยนะคะ เพราะอาหารเช้ามีคุณประโยชน์กับสมองมากมาย ยิ่งถ้าทานอาหารเช้ากับส่วนผสม 3 ชนิด ก็ยิ่งจะปรุงอาหารจานโปรดยามเช้าของคุณให้อร่อยขึ้น แถมยังปลุกพลังให้กับตัวเองรับเช้าวันใหม่ด้วย ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนะ


อบเชย

1.เครื่องเทศ

ไม่ว่าจะใส่อบเชยลงไปในถ้วยกาแฟ ซึ่งจะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หรือใส่ออริกาโนผสมลงไปในไข่ ซึ่งจะช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระก็ดีทั้งนั้นค่ะ เพราะผู้เชี่ยวชาญบอกกับเราว่า การรับประทานสมุนไพรและเครื่องเทศในมื้อเช้าจะช่วยให้สมองของคุณแล่นไปทั้งวัน ว้าว!!!




2.ชา หรือ กาแฟ

"ชา" หรือ "กาแฟ" เป็นเครื่องดื่มยามเช้าของเวิร์กกิ้งวูเมนหลาย ๆ คน แล้วรู้ไหมว่า การศึกษาพบว่า ทั้งชาและกาแฟจะช่วยเพิ่มพลังงานให้คุณสาว ๆ ในยามเช้าได้เป็นอย่างดี แถมยังช่วยเร่งระบบเผาผลาญให้ทำงานได้เร็วขึ้น และช่วยให้สมองเฉียบแหลมขึ้นอีกด้วย เพราะฉะนั้น อย่าลืมหา "ชา" หรือ"กาแฟ" มาจิบเบา ๆ ยามเช้ากันด้วยนะคะ

น้ำมะนาว

3.มะนาว

"น้ำมะนาว" ที่แสนจะเปรี้ยวเข็ดฟันนี่แหละค่ะ เป็นอีกหนึ่งเมนูที่เราอยากจะแนะนำให้คุณสาว ๆ หามาทานในยามเช้า นั่นก็เพราะ "น้ำมะนาว" นี้ จะช่วยดีท็อกซ์ในยามเช้าให้เราได้ แถมมะนาวยังมีวิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งไม่ต้องสงสัยเลยว่าจะมีประโยชน์กับคุณมากแค่ไหน ดังนั้นแล้ว สาว ๆ รักสุขภาพก็อย่าลืมทานน้ำมะนาว หรือหยดน้ำมะนาวผสมลงในน้ำอุ่น ๆ ดื่มกันตอนเช้าด้วยนะจ๊ะ


Create Date : 21 กรกฎาคม 2554
Last Update : 21 กรกฎาคม 2554 17:31:21 น. 0 comments
Counter : 951 Pageviews.  
Share

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิกช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

zulander
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 77 คน [?]

หวยซอง เลขเด็ด
หวยซอง เลขเด็ด หวยซองแม่นๆ หวยซองดัง รวมหวยซอง






ติดตามข้อมูลของเว็บทาง twitter ได้ที่ @karnoi กด
ติดตามข้อมูลเว็บทาง FaceBook กด







Online Users


New Comments
[Add zulander's blog to your web]