คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2556
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
14 มิถุนายน 2556
 
All Blogs
 
วันที่ 13 เดือน มิย....75.1 กก.



วันที่ 13-6-56

น้ำหนัก  75.1 กก. 


เช้า - ข้าวกล้อง 5 บาท / ต้มจืดผักกาดขาว สาหร่าย หมูสับลูกชิ้น 2 ลูก

ว่าง - มะละกอ 20 บาท / เผือกปิ้ง 2 ลูกกลมๆ

เที่ยง - ข้าวกล้อง 5 บาท / กับข้าว 5 อย่าง 

15.00 - นมข้าวโพดมาลี 1 แก้ว

19.00 - ข้าวเหนียว 5 บาท หมุทอด 25 บาท / กล้วยหอม 1 ลูก / ลูกเกด 1 ซอง 

20.00 - ลูกชิ้นเนื้อปิ้ง 4 ไม้ 20 บาท

20.45 - ไข่ขาว 3 ฟอง ผักต้ม น้ำพริกปลาทู / กล้วยหอม 1 ลูก


21.30 - ออกกำลังกาย เวท แขน 40 นาที  แบบสะเปะสะปะ อีกแล้ว ไม่ครบเซท 


มื้อเย็นจัดหนักอีกแล้ว ตอนแรกไม่เห็นข้าวเหนียวหมูทอด คุงสามีบอกเท่านั้น

แหละ คว้ามาใส่ปากมับเลย เพราะมองมาหลายวันแล้ว ข้าวเหนียวหมูทอด 




Create Date : 14 มิถุนายน 2556
Last Update : 14 มิถุนายน 2556 8:29:13 น. 2 comments
Counter : 723 Pageviews.

 
สู้สู้ค่ะ
ถึงเราจะกินเยอะยังไง แต่เราก็ออกกำลังกายเนอะ


โดย: Nilz วันที่: 14 มิถุนายน 2556 เวลา:9:10:18 น.  

 
สู้ๆค่ะ


โดย: นู๋นิดหน่อย มหาศาล วันที่: 14 มิถุนายน 2556 เวลา:10:12:42 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.