วันที่ 30 เดือน มิย....74.3 กก.
มาแว้ว 30-6-56
น้ำหนักเมื่อเช้า 74.3 กก.** ลงมา 3 ขีด **
เช้า - นมดีน่า 1 กล่อง / ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้
ว่าง - คุ้กกี้ 3 ชิ้น / น้ำส้ม 1 แก้ว
เที่ยง - ปาร์ตี้ 1 มื้อใหญ่
ว่าง - ปาร์ตี้ขนมเค้ก จัดหนัก
ว่าง - เค้กเครป บลุเบอรี่ 1 ชิ้น
19.00 - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี / ไข่เจียว / ต้มยำทะเลน้ำใส
ไมไ่ด้ออกกำลัง
วันนี้ มิตติ้ง สาวๆ ไดเอต ใน บล๊อคแก้งค์ คะ จัดเต็ม
สรุป.......น้ำหนักเดือน มิถุนายน ลดได้ 6 ขีด แต่ไขมันไม่ได้เลย เอิ้กส์
Create Date : 01 กรกฎาคม 2556 |
Last Update : 1 กรกฎาคม 2556 10:19:00 น. |
|
1 comments
|
Counter : 624 Pageviews. |
|
|