วันที่ 24 เดือน มิย.
วันที่ 24-6-56
น้ำหนัก ไม่ได้ชั่งน้ำหนัก
เช้า - บะจ่าง 1 ลูก / ข้าวเหนียวเนื้อทอด (ข้าวเหนียวกินไป 3 บ.) /สัปประรด 10 บ.
ว่าง - สัปประรด 10 บาท
เที่ยง - ข้าวกล้อง 1 ทัพพี / กับข้าว 4 อย่าง ของทอดเยอะอะ
ว่าง - ชมพู่ 20 บ. / กีวี่ 2 ผล
18.15 - นม 0% 1 แก้ว
20.00 - 20.30 น. - ข้าวขาว 1 ทัพพี / ต้มยำไก่ / หมุแดดเดียวทอด 20 บาท
ออกกำลังกาย - เดิน 15 นาที 2 กิโลเมตร / หมุนฮูปยกแขนยกขา 15 นาที
เดินออกกำลังกายฝนตกอีก เฮ้อ..เลยขึ้นมาหมุนฮูปบนห้อง
วิถีการกิน หนักอะ มีของทอดทุกวันเลย ใจก็นึกนิดหน่อยไม่เป็นไร
สะสมเข้าพุงไปทุกวันก็นะ ต้องหยุดๆ ซะบ้างแล้ว ใจแข็ง ฮึปๆ
Create Date : 25 มิถุนายน 2556 |
Last Update : 25 มิถุนายน 2556 8:16:28 น. |
|
0 comments
|
Counter : 629 Pageviews. |
|
|