ลดพุงวันที่ 1 รอบพุงวัดได้ 95 cm.
รอบพุง 95 cm. รอบพุงมาตราฐาน 82 cm.ต้องเอาออก 13 cm.
1-5-56
เช้า..ข้าว 2 ทัพพี+น้ำพริกตาแดง+ไข่เค็ม 1 ฟอง
เที่ยง..แลคตาซอยรสช็อคโกแลตกล่องเล็ก 1 กล่อง+สาลี่ 1 ลุก + กล้วยหอม 1 ลูก
15.30..สุกี้น้ำทะเลไม่ใส่วุ้นเส้น 1 ชาม+แตงโม 30 บาท
20.00..หมูยอ 1 แท่ง+แตงกวา มะเขือเทศ ผักกาดหอม
ไม่ได้ออกกำลังกาย 3 วันมานี้หัวใจเต้นผิดจังหวะ เนื่องจากกินยาไม่ต่อเนื่อง เข็ดแล้ว จะไม่ละเลยอีกแล้ว
Create Date : 02 พฤษภาคม 2556 |
Last Update : 2 พฤษภาคม 2556 9:14:30 น. |
|
2 comments
|
Counter : 734 Pageviews. |
|
|
ทักทายขอรับ