คอยดูนะ สักวัน จะเป็นผู้หญิง ตัวเล็กๆ
Group Blog
 
<<
มิถุนายน 2556
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
30 
 
21 มิถุนายน 2556
 
All Blogs
 
วันที่ 20 เดือน มิย....75.2 กก.

วันที่   20-6-56

 น้ำหนัก    75.2 กก.

เช้า - ข้าวกล้อง 5 บาท/แกงเลียง/มะละกอ 10 บาท 

ว่าง  - มะละกอ 10 บาท 

เที่ยง - ข้าวกล้อง 5 บาท /  กับข้าว 6 อย่าง  

ว่าง - อัลมอนด์ 1.5 ช้อนโต๊ะ  / นมข้าวกล้อง 1 แก้ว 

19.00 - น้ำเต้าหู้ 1 แก้ว หวานน้อย 

20.30-21.00 - ข้าวกล้อง ครึ่งทัพพี / น้ำพริกกะปิมะม่วงสับ /ปลาทอด 2 ชิ้น 

                    เนื้อทอด 2 ชิ้นเล็ก / ไข่ทอดชะอมมะขาวยาว 4 คำ 

                   เต้าส่วนข้าวเหนียวดำกะทิ  4 คำ / องุ่นแดงนอก  10 ลูก 


ออกกำลังกาย - ตามคลิป  50 นาที  


มื้อเย็นอีกแล้ว   สงสัยต้องหักดิบ  น้ำหนักไม่ลงเลย  

 ไข่ขาวต้ม 3 ฟอง+ผัก  / ข้าวกล้อง  2 ช้อน / นม 0%   จะลองดู 


ปล. สงสัยจะกินมะละกอมากไปแล้ว กินวันละ 20 บาท จันทร์-ศุกร์ เป็นเวลา 8 เดือนได้ 

เพื่อนเริ่มทัก มือเหลือง ตัวเหลืองแล้ว แต่กินแล้วมันช่วยขับถ่ายดีอะ 



Create Date : 21 มิถุนายน 2556
Last Update : 21 มิถุนายน 2556 9:10:41 น. 2 comments
Counter : 629 Pageviews.

 
อรุณสวัสดิ์ค่ะพี่เป้ กลับมาอัพแล้วนะคะ 555 (หายบ่อยเกิ้นน) เรื่องคอนโดยังไม่ได้ติดต่อเจ้าของห้องไปดูเลย แต่ตอนนี้ลองยื่น pre-approve ไปแล้วค่ะ อยากรู้ว่าจะกู้กันได้เท่าไหรก่อน แล้วค่อยไปคุยกับเจ้าของห้อง ถ้าเค้าขายไปก่อนก็ทำใจค่ะ คิดว่าไม่ใช่ของเรา เราเลยไม่ได้


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 22 มิถุนายน 2556 เวลา:6:47:22 น.  

 
โอ๊ะ น้องที่ออฟฟิตก็พูดเหมือนกัน ว่าช่วงนี้ติดมะละกอแล้วตัวเหลือง ๆ น้องอีกคนแนะนำว่าให้ลอง แอคทีเวียค่ะ เรื่องขับถ่ายได้ผล

เค้าว่างั้นเลยมาแบ่งต่อค่ะ


โดย: งานหนักก็เหนื่อยงานน้อยก็หน่าย วันที่: 22 มิถุนายน 2556 เวลา:6:48:53 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

ดินสอสีม่วง
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [?]




ชื่อเป้ ค่ะ เกิดเดือนธันวาคม 2520
น้ำหนักแรก 82 กก.
น้ำหนักที่ต้องการ 58-60 กก.

อยากจะเป็นผู้หญิงตัวเล้กๆ กะเค้าบ้าง เบื่อมาก เดินหาเสื้อผ้าก็ยาก ใส่ก็ไม่สวย แบบที่ชอบก็ไม่ค่อยมี แล้วเพื่อสุขภาพด้วยค่ะ
----------------------------------------------------------
เริ่มลด 12 สิงหาคม 2552 (ลดครั้งที่ 1 ระยะเวลา 75 วันลดได้ 12.8 กก) จากน้ำหนัก 82.0 เหลือ 69.2 กก.
-----------------------------------------------------------
ลดครั้งที่ 2 ลดน้ำหนักมาเรื่อยๆ ทั้งปี จนถึงเดือนธันวาคม 2553 น้ำหนักอยู่ที่ 62.0 กก.น้ำหนักเริ่มต้น 69.2 กก.
---------------------------------------------------------
ปล่อยตัวเองมาเรื่อยๆ นิสัยการกินเหมือนเดิม ขี้เกียจออกกำลังกาย
น้ำหนักดีดขึ้นมาที่ 71.0 กก. ตั้งแต่ มกราคม-กรกฏาคม 2554
-----------------------------------------------------------
เริ่มลดครั้งที่ 3 เมื่อเดือนกรกฏาคม 2554 น้ำหนักเริ่มต้น 71.0 กก.
----------------------------------------------------------
สรุปน่ำหนักในปี 2554 ล้มเหลวคะ ขึ้นมา 10 กก.จาก 64 กก.
----------------------------------------------------------
ปี 2555

ลดน้ำหนัก ล้มเหลว 75 กก. ตลอดทั้งปี ขึ้นๆ ลงๆ
----------------------------------------------------------
ปี 2556 เริ่มต้น 75 กก.

เดือนมกราคม --->74.0 กก.

เดือนกุมพาพันธ์---> xx.x กก.

เดือนมีนาคม----> xx.x กก.

เดือนเมษายน----> 75.8 กก.

เดือนพฤษภาคม----->74.9 กก.

เดือนมิถุนายน ----->74.3 กก.

เดือนกรกฏาคม -----> 75.7 กก.

เดือนสิงหาคม -----> ล้มเลิก

เดือนกันยายน ----->ล้มเลิก

เดือนตุลาคม----->80.8 กก.

เดือน พฤศจิกายน ------> 80.7 กก.

เดือน ธันวาคม-----> 80 กก.

------------------------------------------

ปี 59-60 82.00 kg.

ปี 61 เดือน 28-8-18 เริ่ม 76.90 กก.


Friends' blogs
[Add ดินสอสีม่วง's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.