กลับมาเริ่มต้นใหม่ รายงานตัว วันที่ 2 ค่ะ ขอเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง.......  วันที่ 2 (26-08-08) ส่วนสูง 160 ซม. น้ำหนักตอนเช้า 79 กก. เช้า (เมนูเหมือนเมื่อวานเลย)    - ข้าวเหนียว   1 ห่อ       80  Kcal.    - หมูปิ้ง          4 ไม้     350 Kcal. เที่ยง    - ผัดไทไม่ใส่เส้น  1  จาน   250 Kcal. เย็น   - เกาเหลาลูกชิ้นปลาใส่ผักกาดหอมเยอะ ๆ  1  ถ้วย  300 Kcal. รวม 980 Kcal. ออกกำลังกาย  ปั่นจักรยาน ประมาณ 20 นาที  ประเมินผล           วันนี้ทานพวกแป้ง และไขมัน และน้ำตาลน้อยลง กินผักมากขึ้น  แต่คงต้องหาวิธีการออกกำลังกายใหม่ ๆ ที่ไม่ทำให้เบื่อ ๆ เพราะตอนนี้รู้สึกเจ็บที่ข้อเท้ามากเลย ๆ           วันนี้ตื่นมาตอนเช้าดูข่าวแล้วรู้สึกไม่ค่อยดีเลย...ทั้ง ๆ ที่มีเมื่อวานยังดีใจกับนักกีฬาที่กลับมาจากโอลิมปิค แต่ทำไมพอเช้าขึ้นมาก็เจอข่าวความวุ่นวายของบ้านเมืองเราแต่เช้าเลย.......ไม่รู้จะบอกอย่างไงแต่อยากให้คนไทย ทุกคนรักกันเพราะถึงยังไงก็เป็นคนไทยเหมือนกัน...ประเทศเราน่าอยู่ที่สุดแล้วนะ..อย่าทะเลาะกันเลย Free TextEditor   Create Date : 26 สิงหาคม 2551 20 comments Last Update : 26 สิงหาคม 2551 17:27:39 น. Counter : 251 Pageviews. Share Tweet

พยายามเข้านะครับผม   โดย: digimontamer 26 สิงหาคม 2551 19:53:49 น.

เอาใจช่วยค่ะ แม่เปิ้น อย่าหายไปอีกนะ เมื่อเช้าตื่นมาฟังข่าวก็ยังงงๆค่ะ ว่าทำไมต้องไปยึดสถานีเค้า ดูๆแล้วเรื่องใหญ่นะเนี่ย   โดย: น้องขัดขวาง 26 สิงหาคม 2551 21:30:07 น.

สู้ ๆ ค่ะ   โดย: beautystone 26 สิงหาคม 2551 22:49:40 น.

ไม่เป็นไร พยายามต่อไปนะ สู้ สู้   โดย: นางมารสีขาว (นางมารสีขาว ) 26 สิงหาคม 2551 23:50:57 น.

สู้ ๆๆ นะคะ หายไป คิดถึงนะคะ   โดย: Bauke 27 สิงหาคม 2551 8:11:34 น.

อย่าหักโหมนะค่ะ เดี๋ยวจะเจ๊บข้อเท้ามากกว่าเดิม สู้ๆๆ   โดย: กุ้งนึ่งมะนาว 27 สิงหาคม 2551 9:01:26 น.

พยายามเข้านะคะ เรื่องออกกำลังกายก็คงต้องหาอันนู้นอันนี้ทำไปเรื่อยๆ จะได้ไม่เบื่อ เราใช้วิธีทำงานบ้านหละ ปิดแอร์ ทำงานบ้าน ถูๆ กวาดๆ เช็ดๆ ยังกะคนกินยาม้า ได้เหงื่อเอาเรื่องเลยนะนี่ เรื่องวุ่นวายในบ้านเมืองหวังว่ามันจะคลี่คลายไปในทางที่ดีโดยเร็วล่ะค่ะ เห็นใจคนที่เขาไม่ได้รับรู้อะไรด้วยแต่ต้องมาเดือดร้อนจากการชุมนุมอ่ะ   โดย: little_zake 27 สิงหาคม 2551 9:17:40 น.

ทำงานบ้านได้เหงื่อ่จริงๆค่ะ แต่ถ้ามีอาการปวดข้อเท้า ต้องพักนะคะ อย่าฝืนเด็ดขาด เดี๋ยวเป็นมากขึ้นจะไปกันใหญ่ เอาใจช่วยค่า   โดย: เสือจ้ะ 27 สิงหาคม 2551 9:25:05 น.

สู้ๆค่ะ วันนี้ทานอาหารโอเคเลยนะคะ อยากทานได้แบบนี้บ้าง ไม่มีจุบจิบเลย เก่งจัง   โดย: cake&coffee 27 สิงหาคม 2551 9:31:59 น.

มาขอบคุณแม่เปิ้น ที่เป็นห่วงนะคะ (มะน่าละ ตอนอ้วกเสด แล้วรู้สึกแสบๆคอ ทีหลังมะล้วงคออ้วกละค่า >"<) มาเป็นกำลังใจให้ค่า   โดย: Che3sE_Cake (eXotic_sMoothie ) 27 สิงหาคม 2551 10:13:37 น.

สู้ๆครับ ออกกำลังกายยังไง อย่าเพิ่งหนักมากนะครับ แล้วก็ยืดเส้นยืดสายหน่อย เด๋วไม่งั้นปวดเมื่อย บาดเจ็บขึ้นมา จะไม่อยากออกกำลังกาย   โดย: มนุษย์เกลียดกุ้ง 27 สิงหาคม 2551 10:15:34 น.

สู้ๆนะค่ะ เราก้อเพิ่งจะกลับมาลดเหมือนกันค๊า ให้กำลังใจกันและกันค่ะ   โดย: aon_dexter's 27 สิงหาคม 2551 10:17:35 น.

เย้ เย้ แม่เปิ้นกลับมาแล้ว background กับ comment box สวยมากเลย ไปหาจากไหนเนี่ยะ สู้ๆ นะคะ แม่เปิ้นอย่าลืมมาเป็นกำลังใจให้นุ่นเห็นเลข 3 ไวๆ นะ   โดย: petite lilliput 27 สิงหาคม 2551 10:33:17 น.

แม่เปิ้ลกลับมาคราวนี้ ดีใจจังเลยค่ะ คิดว่าแม่เปิ้ลจะไม่มาอัพบล็อคแล้ว คิดถึงมากๆเลย ดูเมนูแม่เปิ้ลแล้วเยี่ยมมากเลยค่ะ แม่เปิ้ลทานแบบนี้ไปเรื่อยๆลดลงแน่ๆค่ะ กำลังใจที่ให้ก้อยหอบมาให้ดวงโตๆเลยค่ะ สู้ๆนะค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 27 สิงหาคม 2551 12:51:28 น.

สู้ ๆ ค่ะ หมูก้อเพิ่งจาเริ่มต้นใหม่เหมือนกัน มาพยายามด้วยกันค่ะ   โดย: หญิงหมู 27 สิงหาคม 2551 14:13:59 น.

แตงกวามาให้กำลังใจนะค่ะ สู้ๆ   โดย: แตงกวามาแล้วจ้า 27 สิงหาคม 2551 14:17:27 น.

เห็นข่าวบ้านเมืองตอนนี้แล้วรู้สึกไม่ดีเลยค่ะ ยิ่งดูช่อง ASTV ที่มีภาพแบบที่เราไม่มีโอกาสได้ดูในช่องฟรีทีวีแล้วยิ่งรู้สึกสะเทือนใจ เหมือนเหตุการณ์ 14 ตุลา กับ 6 ตุลา เข้าไปทุกที....เฮ่อออออออออออ (ขอถอนหายใจยาวๆ ซะ 1 ที) แว๊บมาเรื่องลดความอ้วนดีกว่า....ลดแป้งแล้วน้ำหนักจะลดจริงๆ เลยค่ะ น้องที่ทำงานตอนเย็นเค้าก็ไม่กินข้าว กินแต่กับข้าว 4 เดือน น้ำหนักลดลง 5 โลเลยเชียว แม่เปิ้ลก็พยายามเข้านะคะ เรามาพยายามด้วยกันเนอะ   โดย: หมีสีน้ำเงิน 27 สิงหาคม 2551 14:31:58 น.

สุ้ ๆ ค่ะ เอาใจ ช่วยนะ ลดได้ นะค่ะ   โดย: Anitapa 27 สิงหาคม 2551 15:16:35 น.

มาทักทายครับผม   โดย: digimontamer 27 สิงหาคม 2551 15:21:59 น.

โอ้ว ผัดไทไม่ใส่เส้น น่าสนใจจังเลยค่ะ เพื่อนทานแต่เกาเหลาเย็นตาโฟ สุกี้ไม่ใส่วุ้นเส้น ราดหน้าเกาเหลา มาวันนี้ได้เมนูใหม่แล้ว เกาเหลาผัดไท เย้ๆ (แต่จะกล้าสั่งเค้าไหมนะ แบบว่าบางทีมันอายน่ะค่ะ) ^o^" วันศุกร์นี้เพื่อนก็จะกลับมาอัพบล็อก Diet Season 2 แล้วค่ะ จะมาเขียนบล็อกไดเอทเป็นเพื่อนแม่เปิ้นนะคะ อิอิ แล้วเราจะสู้ไปด้วยกันนะคะ สู้ๆ ค่า   โดย: เพื่อนค่ะ 27 สิงหาคม 2551 18:18:59 น.