Group Blog
 
<<
สิงหาคม 2551
 12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31 
 
25 สิงหาคม 2551
 
All Blogs
 
กลับมาเพื่อเริ่มต้นใหม่อีกครั้งจ๊ะ

      แม่เปิ้น Smiley กลับมาอีกครั้งแล้วนะจ๊ะ.....หลังจากที่หายหน้าหายตาไปเกือบ 2 อาทิตย์ Smileyไม่ได้แวะเวียนมาอัพ Blog เลย.....พอดีเกิดอาการสติแตก..ท้อแท้...เบื่อหน่ายตัวเองขึ้นมาอย่ากระทันหันSmiley เลยประชดตัวเองด้วยการกิน..กินและก็กิน แต่พอมานั่งคิดไปคิดมาดี ๆ แล้วถามตัวเองว่ามีใครบังคับให้ลดน้ำหนักหรือเปล่า... ก็ไม่มี ใครบังคับSmiley ....ตัวเองอยากลดเองเพื่อสุขภาพตัวเอง..พอทำได้ไม่เท่าไหร่ก็ท้อแล้วอย่างนี้แล้วเมื่อไหร่สุขภาพตัวเองถึงจะดีได้...Smiley พอเริ่มรู้สึกตัว...ก็บอกกับตัวเองว่าจะพยายามลองใหม่อีกครั้ง...Smiley ถึงว่าน้ำหนักจะลงไม่เร็วแต่ก็จะพยายาม...ให้มากที่สุดขอลอดูอีกครั้ง.....และแม่เปิ้นSmileyต้องขอขอบคุณเพื่อน ๆ ทุกคนที่แวะเวียนมาให้กำลังใจเสมอ และขอโทษที่ไม่ได้แวะเวียนไปเยี่ยมเยือนทักทายเลย ...Smileyแต่ต่อไปแม่เปิ้นจะมารายงานตัวอย่างสม่ำเสมอนะจ๊ะ.....


ขอเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง.......Smiley 


วันที่ 1 (25-08-08)


น้ำหนัก 80 กก.  ส่วนสูง 160 ซม.


เช้าSmiley


   - ข้าวเหนียว   1 ห่อ       80  Kcal.


   - หมูปิ้ง          4 ไม้     350 Kcal.


เที่ยง Smiley


   - ข้าวต้มหมูสับ  1  ถ้วย   230 Kcal.


เย็น Smiley


  - เมี่ยงปลาทูทอด  1  จาน  350 Kcal.


รวม 1010 Kcal.


ออกกำลังกาย  เต้นแอโรบิก ประมาณ 30 นาที


ประเมินผล  วันนี้พยายามทานพวกแป้ง และไขมันให้น้อยลง พยายามกินผัก-ผลไม้ให้มากขึ้น



 






Free TextEditor







Create Date : 25 สิงหาคม 2551
Last Update : 25 สิงหาคม 2551 17:01:18 น. 9 comments
Counter : 92 Pageviews.

 
อย่าพึ่งท้อ กลับสู้ใหม่ครับ


โดย: ทีโอดอร์ วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:18:19:53 น.  

 
เอาใจช่วยจ๊ะ มาเป็นเพื่อนลดด้วยกัน


โดย: pekei วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:20:31:08 น.  

 
กลับมาอีกครั้งอย่างตั้งใจเนาะ
มาพยายามด้วยกันค่ะ สู้สู้.....


โดย: เสือจ้ะ วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:20:31:44 น.  

 
ดีใจที่แม่เปิ้นกลับมาอีกครั้งค่ะ แวะมาดูบ่อยเห็นแม่เปิ้นหายไปนึกว่ายุ่งๆงาน ที่แท้ ท้อ นี่เอง ไม่เป็นไรค่ะ คนเรามีช่วงเบื่อหน่ายกันได้ มาคราวนี้ มาสู้กันต่อน๊า สู้ๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:21:13:57 น.  

 
สู้ ๆ กันใหม่นะคะ


โดย: beautystone วันที่: 25 สิงหาคม 2551 เวลา:21:40:23 น.  

 
กลับมาอีกครั้งนะคะแม่เปิ้น สู้ๆค่ะ เดี๋ยวมันก้อค่อยๆลดค่ะ เอาใจช่วยนะ


โดย: cake&coffee วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:8:39:32 น.  

 
ยินดีต้อนรับกลับบ้านนะค่ะแม่เปิ้น


โดย: กุ้งนึ่งมะนาว วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:9:20:11 น.  

 
แม่เปิ้นกลับมาแล้ว

น้องขัดขวางแวะมาตั้งแต่เมื่อวานแล้วค่ะ แต่เม้นต์ไม่ได้ เพราะมีกล่องสีชมพูๆวางปิดที่ submit ไว้ งงเลย

แม่เปิ้นอย่าเพิ่งท้อนะคะ ทำไปเรื่อยๆ จะได้ไม่กดดันตัวเอง
บางครั้งเราคาดหวังจะให้มันลดลงเยอะๆ เร็วๆ พอมันไม่ลด เราก็จะเครียด จิตตก

ถ้ามันไม่เพิ่มก็ถือว่าประสบความสำเร็จไปขั้นหนึ่งแล้วนะคะ
เราทำต่อไปเรื่อยๆ น้ำหนักต้องลดแน่นอนค่ะ สู้ๆ


โดย: น้องขัดขวาง วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:16:58:01 น.  

 
ขอบคุณแม่ปิ้นค่ะ แม่เปิ้นอย่าท้อนะ คิดว่าคนอื่นทำได้แม่เปิ้นก็ทำได้นะค่ะ สู้ๆ


โดย: NIPSCH วันที่: 26 สิงหาคม 2551 เวลา:17:31:40 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

mam_ple
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ชื่อแม่เปิ้น เป็นคนตัวอ้วน ๆ ๆ ๆ แต่น่ารักนะจ๊ะ
Friends' blogs
[Add mam_ple's blog to your web]
Links
 

MY VIP Friend

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.