ฝึกจิตคิดเป็นบวก ฝึกจิตคิดเป็นบวก เวลานี้ต้องบอกว่า สังคมกำลังอุดมความเครียดอย่างเต็มพิกัด ซ้ายก็เครียด ขวาก็อึดอัด เดินหน้าไม่ดี ถอยหลังก็ไม่ได้ เป็นภาวะที่บีบคั้นหัวใจเป็นอย่างมาก ดังนั้นในสภาวการณ์แบบนี้ หัวจิตหัวใจที่มั่นคง คือ พลังที่จะทำให้ผู้คนก้าวพ้นจากภาวะเช่นนี้ไปได้ พลังจากจิตที่แม้กระทั่งยอดอัจฉริยะอย่างไอสไตน์ยังเชื่อว่า มีพลังและมีอำนาจมากที่สุด แม้กระทั่งระเบิดปรมาณูที่เขาคิดค้นขึ้นยังสู้ไม่ได้ และจะดีแค่ไหน หากเรารู้จักที่จะใช้พลังอันทรงอานุภาพนี้มาช่วยสยบความร้อนรุ่ม และวิธีที่ว่านี้ต้องใช้เรื่องของการ "คิดบวก" เข้ามาช่วย แต่จะคิดบวกได้อย่างไร ลองดูวิธีเหล่านี้ "ทำสมาธิ" ควรตั้งสติ และนั่งสมาธิให้ได้ทุกวัน วันละ 12 นาที เพื่อให้สมองเข้าสู่คลื่นผ่อนคลายสุด ๆ จะทำให้มีจินตนาการและความคิดสร้างสรรค์ เมื่อมีสมาธิ จิตที่คิดบวกจะเข้าไปกระตุ้นต่อมพิทูอิตารีให้หลั่งฮอร์โมนดีมีประโยชน์ต่อร่างกายได้อีกด้วย "หายใจลึก" สมองจะต้องใช้ออกซิเจน ที่เข้าสู่ร่างกายมากถึง 20-25% หรือ 1 ใน 4 ของการใช้ออกซิเจนทั้งหมด การหายใจลึก ๆ ควรนั่งหลังตรง เพื่อให้ออกซิเจน เข้าสู่ร่างกายได้มากขึ้น จะช่วยส่งพลังไปถึงสมองได้ดียิ่งขึ้น "หัวเราะหรือยิ้มบ่อย ๆ" จะช่วยไปกระตุ้นทำให้สารแห่งความสุขหลั่งออกมา ช่วยให้มองโลกแง่ดี เกิดความรักและหวังดีต่อผู้อื่น "บันทึกสิ่งดี ๆ" ฝึกเขียนขอบคุณกับเรื่องราวดี ๆ ที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน จะทำให้สมองคิดบวก จะช่วยทำให้นอนหลับ มีสมาธิ และมีความคิดสร้างสรรค์ วิธีเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของการสร้างอัจฉริยะของ "หนูดี" วนิษา เรซ นำมาใช้ หรืออาจจะใช้วิธีดี ๆ ของพระอาจารย์ "ว.วชิรเมธี" แนะว่า ให้ใช้การ "มองโลก" อย่างเป็นจริง และ "ยอมรับ" พร้อมกับเปลี่ยนมุมมองวิธีคิดให้ไม่ทำร้ายตัวเอง อย่างเช่น... เวลาเจอ....ปัญหาซับซ้อน บอกตัวเองว่า นี่คือบทเรียนที่จะสร้างปัญญาได้อย่างวิเศษ เวลาเจอ...ทุกข์หนัก...บอกตัวเองว่า นี่คือแบบฝึกหัดที่จะช่วยสร้างทักษะในการดำเนินชีวิต เวลาเจอ...คนเลว บอกตัวเองว่า นี่คือตัวอย่างของชีวิตที่ไม่พึงประสงค์ เวลาเจอ...วิกฤต บอกตัวเองว่า นี่คือ บทพิสูจน์ว่า ในวิกฤตย่อมมีโอกาส และนี่คือโอกาสในวิกฤตที่จะได้ฝึกจิต คิดเป็นบวกเสียที ข้อมูลจาก: เฮลล์คร์อนเนอร์ Music Playlist at MixPod.com   Create Date : 16 พฤศจิกายน 2553 47 comments Last Update : 16 พฤศจิกายน 2553 15:24:15 น. Counter : 953 Pageviews. Share Tweet

ดีค่ะ ชอบอยากทำได้.....   โดย: catmaels 16 พฤศจิกายน 2553 14:43:31 น.

จะลองทำตามนะคะ สวัสดีตอนบ่ายแก่ๆค่ะ   โดย: is_ninja 16 พฤศจิกายน 2553 15:31:17 น.

สวัสดียามเย็นจ้าจะพยายามคิดบวกให้มากๆ คะ   โดย: kobnon 16 พฤศจิกายน 2553 15:38:47 น.

ผมยิ้มบ่อยนะ บางครั้งก็บ่อยไปหน่อย แฮ่ๆ   โดย: อิ ส ร ะ ช น ตั ว โ ต เ ต็ ม วั ย . . ไม่ ใ ช่ ใ ค ร . . . มัน คื อ . . (เป็ดสวรรค์ ) 16 พฤศจิกายน 2553 15:45:29 น.

จริงนะค่ะ .. บางทีสิ่งต่างๆ รอบตัวเรา มันทำให้จิตเราอารมณ์ของเราขุ่นๆ มัวๆ นะค่ะ ดีไม่ดีมันมาหาตั้งแต่เช้าเลย เราก็เลยจัดการด้วยการบอกตัวเองว่า ถ้ามันไม่ใช่เรื่องของเรา ฟังเอาไว้ ปล่อยวาง ยุ่งแต่เรืองเราเองดีกว่าแล้วมันจะดี .. ยิ้มเข้าไว้...ในใจจะว่ายังไงอีกเรื่องหนึ่ง แอบคิดไปว่าลวงหลอกนิดหน่อยแต่ว่า มันก็ได้ผลนะค่ะที่วันนึงๆ ของเราก็ไม่ได้ ซับซ้อนมากมาย .. จริงๆ น๊า ... ............... คอมเม้นท์ที่ไปแวะคุยกันเรื่องหนุ่มไม่ เพอร์เฟค .. ไม่ตั้งความหวังเอาไว้ขนาดนั้น ก็ยังหาไม่ได้เลย อยากบอกว่าไม่เป็นไรค่ะ เวลามีอีกเยอะ เดี๋ยวได้เจอแน่ๆ ... จริงๆ น๊า   โดย: JewNid 16 พฤศจิกายน 2553 15:57:50 น.

ที่มินสนใจคือ ฝึกจิตคิดเป็นบวกอ่ะค่ะ ว่าจะลองฝึกให้เคย อยากรู้เหมือนกันว่า มันจะเป็นบวกจริงหรือป่าวอ่ะนะคะ อิอิ   โดย: มินทิวา 16 พฤศจิกายน 2553 16:16:50 น.

เห็นด้วยเลยค่ะมีอีกหลายๆข้อที่ยังไม่ได้ทำ...ขอนำไปใช้ด้วยนะคะ ขอบคุณสำหรับบทความดีๆค่ะ   โดย: neenika 16 พฤศจิกายน 2553 16:17:28 น.

สวัสดีตอนเย็นๆค่ะ   โดย: Tonkra49 16 พฤศจิกายน 2553 17:41:28 น.

เป็นบทความที่ดีมากเลยค่ะ จะนำไปปฏิบัติค่ะ   โดย: Tonkra49 16 พฤศจิกายน 2553 17:42:40 น.

เดี๋ยวไปหาเครื่องคิดเลขมาไว้ก่อน เพราะว่าตกคณิตศาสตร์ บวกเลขยังไม่ค่อยถูก แล้วจะฝึกจิตคิดเป็นบวกได้ยังไง ปล.ไปเตรียมเชียร์บอลทีมไทยดีกว่า คิดบวกไว้ว่าไทยจะชนะ 3 - 0   โดย: ลุงแอ๊ด 16 พฤศจิกายน 2553 17:47:09 น.

สวัสดียามเย็นๆ ที่อากาศเย็นค่ะพี่ ทางโน้นหนาวไหม   โดย: sawkitty 16 พฤศจิกายน 2553 17:56:56 น.

โดย: สาวสะตอใต้ 16 พฤศจิกายน 2553 19:18:30 น.

หวัดดี ยามเย็นๆ เช่นกานค่ะ คุณติ๊กฯ ชอบมากเลยค่ะ เป็นบทความที่ตรงใจ เป็นที่สุด คิดบวก ๆ มากๆ ขอบคุณค่ะ "คืนนี้นอนหลับ ฝันดีๆด้วยค่ะ คุณติ๊ก !"   โดย: tui/Laksi 16 พฤศจิกายน 2553 19:31:12 น.

คิดบวก มองโลกในแง่ดีกันนะคับ ยิ้มๆ หวัดดีค้าบบบคุณติก สบายดีม้า ว่าแต่วันเกิดที่ผ่านมาได้ของขวัญอะไรมั่งคับ   โดย: ชายพจน์ (ครีมโซดาซ่า ) 16 พฤศจิกายน 2553 21:14:31 น.

ขอบคุณที่แวะมาอวยพรวันเกิดขอรับ เนื้อหาของบล๊อกมีประโยชน์มากครับ   โดย: คนสาธารณะ 16 พฤศจิกายน 2553 21:34:30 น.

สวัสดีค่ะแวะมาทักทายหลังจากหายหน้าไปหลายวันค่ะ อากาศชักเย็นๆรักษาสุขภาพนะคะ ***ทุกคนมีคุณค่า เพียงแต่มีโอกาสแสดงคุณค่าไม่เท่ากัน***   โดย: ร่มไม้เย็น 16 พฤศจิกายน 2553 22:12:12 น.

เวลาเจอทุกข์ ก็อดที่จะเศร้าก่อนไม่ได้อ่ะ ต้องรอสักแป๊บ ให้ชินหน่อย แล้วค่อยๆ ทำใจ แนะ...รู้หล่ะว่าใครแอบไม่อาบน้ำก่อนนอน   โดย: นุ่มณอ่อนนุช 16 พฤศจิกายน 2553 22:34:15 น.

สวัสดีค่ะ คุณติ๊ก คิดบวกย่อมทำให้ชีวิตเรามีความสุขนะคะขอให้มีความสุขทุกวันค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 16 พฤศจิกายน 2553 23:28:45 น.

ตอนที่ผมบวชได้ฝึกจิตด้วยการนั่งสมาธิทุกวันเลยครับ เดี๋ยวนี้ไม่ค่อยได้ทำเลย ต้องหาโอกาศทำบ้างเสียเเล้ว นอนหลับฝันดีราตรีสวัสดิ์ครับ   โดย: Don't try this at home. 17 พฤศจิกายน 2553 1:00:11 น.

อรุณสวัสดิ์ยามเช้านะค่ะ   โดย: Tonkra49 17 พฤศจิกายน 2553 5:32:57 น.

สวัสดียามเช้าครับ   โดย: กะว่าก๋า 17 พฤศจิกายน 2553 7:31:19 น.

โดย: เศษเสี้ยว 17 พฤศจิกายน 2553 9:52:19 น.

ขอจดและจำไว้ค่ะ..คุณติ๊ก วันนี้มีเมนู"ลาบวุ้นเส้น" จากเมืองลำปางมาฝากค่ะ เก๋ไก๋แปลกไปอีกแบบ ใส่ตับหมู/ใส้อ่อนด้วย นุ่มลิ้น   โดย: เริงฤดีนะ 17 พฤศจิกายน 2553 10:22:35 น.

มาอ่านบทความดีๆอะ   โดย: น้องผิง 17 พฤศจิกายน 2553 11:12:35 น.

เป็นบทความพิเศษจริง ๆ ขอส่งให้เพื่อน ๆ อ่านจะได้มั๊ยค๊ะ   โดย: maraporn 17 พฤศจิกายน 2553 13:46:31 น.

มาเยี่ยมชม มาทักทาย มาอ่านเรื่องราวที่ดี ๆ ในบล็อกนี้ครับ อิอิ   โดย: อาคุงกล่อง 17 พฤศจิกายน 2553 15:55:07 น.

สวัสดีค๊าพี่ติกคนสวยยยย คิดบวกอ๊ะ...ข้อแรกก็ยากสำหรับคนยุกยิก55+ ช่วงนี้ยุ่งเหนื่อยกลับมาแบตหมดแอบฟี้แต่วัน เหมือนโน๊ตบุคพี่ติกวันก่อนเรยอ่ะ..ไดอารี่ คริๆ พับเก็บไว้ขอฟี้ฟี้ก่อนแระ มิสสสสสสสสน๊า ฝันหวานนนนนนะค่ะพี่ติกจุ๊บบบบบบบบบ   โดย: mastana 17 พฤศจิกายน 2553 20:22:26 น.

หวัดดีจร้า นอนหลับฝันดีนะจ๊ะ จุ๊ฟๆ   โดย: ก้อนหิน (cator ) 17 พฤศจิกายน 2553 20:49:57 น.

แล้วอย่างนี้ล่ะ เวลาตรวจสลากกินแบ่งแล้วไม่ถูก บอกตัวเองว่า เอาน่ะอย่างน้อยตัวเลขก็ถูกตั้ง 1 ตัว งวดหน้าเอาใหม่ แบบนี้คิดบวกมั้ย   โดย: ลุงแอ๊ด 17 พฤศจิกายน 2553 20:51:30 น.

สวัสดีค่ะคุณติก แบบนี้ที่เค้าเรียกว่าคิดบวกใช่มั้ยค่ะ คืนนี้นอนฝันดีน่ะค่ะ   โดย: ภูผา กะ วาริน 17 พฤศจิกายน 2553 20:59:58 น.

ดีจ๊ะ..คุณติก....คิด..+ + + ดีเหมือนกันเน๊าะ^^...คิดถุง จิง จิง คืนนี้นอนหลับฝันดีน่ะจ๊ะ..จุ๊ฟฟฟ   โดย: Kim Yanaze IP: 223.206.118.93 17 พฤศจิกายน 2553 23:14:14 น.

....................... สวัสดีครับคุณติ๊ก....ไม่ง่ายเลย ฝึกจิตนี่   โดย: panwat 17 พฤศจิกายน 2553 23:52:11 น.

สวัสดีค่ะคุณติก... ขอบคุณที่ร่วมสนุกตอบคำถามนะค่ะ.. รอลุ้นปลายเดือนนี้นะค่ะ.. อ้อมแอ้มพยายามคิดบวกเสมอ.. จนบางทีจะดูเป็นคนที่ถูกหลอกง่ายๆ.. ดีหรือไม่ดีนะ..ฮิๆ   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 18 พฤศจิกายน 2553 1:12:16 น.

^____________^ ชีวิตมีความสุข ก็เพราะคิดบวกนี่แหล่ะค่ะ ไม่งั้นเจอพวกโรคจิต ใจร้าย ขี้อิจฉาริษยา แล้วทำใจลำบากค่ะ ^^" แค่คิดในมุมที่ต่างไป.. แล้วเราไม่ทำอย่างเขา ก็สบายใจ ็Happy Good day and Take care kha. ^^   โดย: NateUnbreakable 18 พฤศจิกายน 2553 6:42:23 น.

อรุณสวัสดิ์ครับคุณติก   โดย: กะว่าก๋า 18 พฤศจิกายน 2553 6:53:58 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะ คุณติก มีความสุขมาก ๆ นะคะ   โดย: มินทิวา 18 พฤศจิกายน 2553 7:19:22 น.

สวัสดียามบ่ายค่ะคุณติ๊ก สบายดีนะคะ บ่ายๆแบบนี้ง่วงบ้างมั๊ยคะ เอากาแฟมาเสริ์ฟค่ะ   โดย: กิ่งฟ้า 18 พฤศจิกายน 2553 15:55:58 น.

ได้เวลา ทานปลาดุกแล้วครับ เชิญแซ่บกันนะครับ   โดย: มนุษย์ต่างดาว..ผมยาว..ปากหวาน... (เป็ดสวรรค์ ) 18 พฤศจิกายน 2553 18:00:28 น.

แวะมาทักทายยามค่ำค่ะคุณติ๊ก.. อ่านแล้วได้ประโยชน์ที่จะนำมาประยุกต์ใช้กับตัวเองจังเลย ขอบคุณนะคะ   โดย: i'm not superman 18 พฤศจิกายน 2553 21:32:12 น.

ไม่บอกแน่นอนค่ะ ไม่บอกเด็ดขาด ไม่บอกเน้อ...ว่าคุณติกมีปัญหากับน้ำ   โดย: นุ่มณอ่อนนุช 18 พฤศจิกายน 2553 22:17:55 น.

พรุ่งนี้วันหยุดแล้ว...ไชโย้.... วันหยุดอย่างนี้คิดอะไรบวกไปหมดเลยค่ะ   โดย: ภูผา กะ วาริน 18 พฤศจิกายน 2553 22:26:37 น.

มาสวัสดีกันตามปกติครับแม่หมอ   โดย: panwat 18 พฤศจิกายน 2553 23:32:59 น.

อรุณสวัสดิ์ค่ะคุณติ๊ก วันนี้ตื่นเช้าแวะมาทักทายก่อนไปทำงานค่ะ อากาศวันนี้ไม่หนาวเลย กำลังสบายๆค่ะ คิดบวกทำให้เรามีความสุขนะคะ สมาธิทำก่อนนอนทุกวันค่ะ คุณติ๊กทำงานอย่างมีความสุขนะคะวันนี้ ยิ้มเข้าไว้ค่ะ ยิ้มบ่อยๆจะน่ารักมาก   โดย: กิ่งฟ้า 19 พฤศจิกายน 2553 6:11:38 น.

สวัสดียามเช้าครับ คุณติก อากาศเป็นไงบ้าง   โดย: เศษเสี้ยว 19 พฤศจิกายน 2553 7:50:35 น.

หวัดดีค่ะ คุณติก เจี๊ยบจะต้องส่งประกวดวันที่ 29 พ.ย.นี้ค่ะ แล้ววันที่ 20 นี้ต้องสอบภาษาอังกฤษด้วย ฮือ ฮือ   โดย: maraporn 19 พฤศจิกายน 2553 9:57:21 น.

เรื่องวันนี้ดีมากค่ะ ฝึกจิตคิดบวก ให้เขียนแต่เรื่องดี ๆ ตกลงค่ะ คราวนี้คงไม่เขียนติติงใครอีกแล้ว ที่ผ่านมาคิดในด้านลบซะเยอะจริงๆ ขอบคุณมากนะคะสำหรับเรื่องดีๆในวันนี้ ยิ้มค่ะ   โดย: Ably 19 พฤศจิกายน 2553 10:10:59 น.

คุณติกดีมากเลยค่ะ จะลองนำไปปฏิบัติดูนะค่ะ   โดย: ดาวริมทะเล 19 พฤศจิกายน 2553 14:20:27 น.