Bloggang.com : nootikky : 25 วิธีที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี

25 วิธีที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี

25 Ways to improve your health.....

25 วิธีที่จะทำให้คุณมีสุขภาพดี

1.) Brush twice a day!
แปรงฟันอย่างน้อยวันละสองครั้ง

2.) Dress right for the weather.
แต่งตัวให้เหมาะกับสภาพอากาศ

3.) Visit the dentist regularly.
ไปพบหมอฟันเมื่อถึงเวลา ( ปีละครั้งก็ยังดี )

4.) Get plenty of rest.
พักผ่อนให้เพียงพอ

5.) Make sure your hair is dry before going outside.
แน่ใจว่า ผมแห้งก่อนจะออกไปนอกบ้าน

6.) Eat right.
ทานอาหารที่มีประโยชน์

7.) Get outside in the sun every once in a while.
ข้อนี้แปลยากง่ะ
ออกจากบ้านตอนพระอาทิตย์ขึ้นมั๊ง
ประมาณว่า แสงอาทิตย์ตอนเช้าๆ มีประโยชน์ต่อร่างกาย

8.) Always wear a seatbelt.
รัดเข็มขัดเมื่อใช้รถ

9.) Control your drinking of alcoholic beverages.
ควบคุมปริมาณการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

10.) Smile! It will make you feel better.
ยิ้มเข้าไว้ มันจะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้น

11.) Don't over indulge yourself.
อย่าตามใจปากจนเกินไป

12.) Bathe regularly.
อาบน้ำเป็นประจำ

13.) Read to exercise the brain.
อ่านหนังสือ เพื่อบริหารสมองบ้าง

14.) Surround yourself with friends.
อยู่ท่ามกลางเพื่อนฝูง

15.) Stay away from too much caffeine.
หลีกเลี่ยงคาเฟอีนที่มากเกินไป

16.) Use the bathroom regularly.
เข้าห้องน้ำเป็นประจำ

17.) Get plenty of exercise.
ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

18.) Have your eyes checked regularly.
ตรวจเช็คสายตาบ่อยๆ ( ประมาณ 3 เดือน-ปีละครั้งก็ได้ )

19.) Eat plenty of vegetables.
ทานผักผลไม้เยอะๆ

20.) Believe that people will like you for who you are.
จงเชื่อว่า ผู้คนต่างชอบสิ่งที่คุณเป็น

21.) Forgive and forget.
ให้อภัยบ้าง ทำลืมไปบ้าง

22.) Take plenty of vacations.
หาเวลาไปเที่ยวบ้าง

23.) Celebrate all special occasions.
ฉลองให้กับวันพิเศษ หรือเทศกาลสำคัญ

24.) Pick up a hobby.
หางานอดิเรกทำ

25.) Love your neighbor as yourself.
รักเพื่อนบ้าง อย่างที่รักตัวเอง

Do all these things and you will be a happier, healthier person!
ลองทำดูนะ แล้วคุณจะมีความสุขมากขึ้น เป็นคนที่มีสุขภาพดี

ขอบคุณอีเมล์ จากคุณดวงพร ค่ะ

Create Date : 04 มีนาคม 2553

Last Update : 5 มีนาคม 2553 10:24:12 น.

14 comments

Counter : 469 Pageviews.

โดย: TREE AND LOVE

วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:19:40:57 น.

เข้ามา บอกราตรีสวัสดิ์ น่ะ

โดย: nutangmo

วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:21:49:27 น.

ติกจ๋าา

อืม แปลกดี เค้าก้อช้ายด้ายนะพวก emotion ที่อยู่ในบล๊อกอยู่แล้วหน่ะ .. แต่ถ้าเป็นอันที่นายกะอ๋อ เอาเข้ามาเพิ่มอยู่ทางด้านซ้ายมือทั้ง 3 อย่าง เสีอส้มตำ etc. ละก้อ กดแล้วม่ายมีอะไรขึ้นมาฟ่ะะะ

โดย: daeng (ratanamalee

) วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:22:00:03 น.

โดย: nootikky

วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:22:00:32 น.

แดงกดไปที่ติดไว้ไม่มีรูปขึ้นเหรอ เนี่ยติกเพิ่งเล่นนี่ก็ขึ้นนะ

โดย: nootikky

วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:22:02:32 น.

จริงทุกข้อเลยนะคะ เฮ้อ...แต่คงทำได้ไม่หมดv_v

คืนนี้นอนหลับฝันดีนะคะ

โดย: โซดาบ๊วย

วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:22:06:08 น.

ต้องเอาไปลองใช้ดูแล้ว
สุขภาพจะได้ดี

โดย: ลุงแอ๊ด

วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:22:18:02 น.

โดย: nootikky

วันที่: 4 มีนาคม 2553 เวลา:23:34:21 น.

ผมลองเช็คดูทำได้ 10 ข้อครับ 5555
ถือว่าสอบตกมั้ยครับเนี่ย 555

โดย: กะว่าก๋า

วันที่: 5 มีนาคม 2553 เวลา:5:48:44 น.

ขอบคุณที่นำมาฝากค่ะ

โดย: อุ้มสี

วันที่: 5 มีนาคม 2553 เวลา:9:32:02 น.

ขอบคุณค่ะ เนื้อหามีอยู่แล้ว แต่เป็นตัวหนังสือผสมรูปภาพเล็ก ๆ อยู่ในfile word จะcopy มาก็ไม่ได้ ถ้าคีย์เองก็ได้ แต่ดูไม่สวยเลย เรามีวิธีcopy ให้ลงในข้อความได้โดยไม่ต้องคีย์มั๊ยค๊ะ หรือต้องแปลงเป็นfile รูปภาพ หรือ แปลงเป็นสกุลอื่นก่อนหรือเปล่า เห็นคนอื่นเขามีรูปสวย ๆ ใส่ด้วย อยากทำบ้าง ขอบคุณนะค๊ะ