วันที่ 34 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (30/7/54)
น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก.
น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก.
น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก.
น้ำหนัก (14/07/54) 72.4 กก.
น้ำหนัก (30/07/54) 70.8 กก.
มื้อเช้า : ข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย , แกงจืดกะหล่ำปลี
มื้อเที่ยง : แกงจืดวุ้นเส้น
มื้อเย็น : โยเกิร์ต 1 ถ้วย , ..ของต้องห้าม
กิจกรรมละลายไขมัน
ฮูป 1 ชม เวท 20 นาที
ดีใจๆ สู้กันต่อไปปปปป
| Create Date : 01 สิงหาคม 2554 |
| Last Update : 1 สิงหาคม 2554 7:51:12 น. |
|
5 comments
|
| Counter : 438 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
อาทิตย์ที่ผ่านมาน้ำหนักลงดีจังเลย