วันที่ 25 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (21/7/54)
น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก. น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก. น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก. น้ำหนัก (14/07/54) 72.4 กก. น้ำหนัก 21/07/54 71.8 กก.
มื้อเช้า : นมถั่วเหลือง 1 กล่อง,ขนมปังทูน่าสเปรด 2 แผ่น
มื้อเที่ยง : ข้าวกล้อง 3/4 ถ้วย , น้ำพริกปลาทู ผักสด , แกงจืดฟักกระดูกหมู , ทอดมัน 1 ชิ้น
มื้อเย็น : ขนมปังนมข้น 1 แผ่น , ช๊อกโกแลต 2 ชิ้น , ขนมกุ่ยช่ายทอด 2 ชิ้น , พรุน 10 เม็ด
กิจกรรมละลายไขมัน ฮูป 1 ชม
ความในใจ กินชดเชยเมื่อวานที่กินน้อยเพราะไปทำธุระแต่เช้าไม่มีเวลากินเลย
Create Date : 22 กรกฎาคม 2554 |
Last Update : 22 กรกฎาคม 2554 7:54:06 น. |
|
7 comments
|
Counter : 403 Pageviews. |
|
|
|
เดี๋ยวนิดก็เข้าไปส่งน้ำหนักเหมือนกัน
เหลืออีกแค่อาทิตย์เดียวเอง สู้ ๆ นะคะ