วันที่ 7 เข้ากลุ่มลดอ้วน เฟส 2 (7/8/54)

น้ำหนักเริ่มต้น 70.8 กก.
น้ำหนัก (07/08/54) 70.2 กก.

มื้อเช้า : นมถั่งเหลือง 1 กล่อง , ขนมชินไม 10 แผ่น

มื้อเที่ยง : ไข่ต้ม 1 ฟอง , โยเกิร์ต 1 ถ้วย , ข้าวกล่อง 1 ถ้วย , น้ำพริกตาแดง , แตงกวา , แอ๊ปเปิ้ล 1 ลูก , ช๊อกโกแลต 4 ชิ้น

มื้อเย็น : ไก่เอ็กซเรย์ 3 ไม้ , ข้าวเหนียว 1 ห่อ , ส้ม 1 ลูก

กิจกรรมละลายไขมัน
เช้า รีดผ้า 2.5 ชม. (ขอนับนะ )
เย็น ฮูป 1 ชม เวท 15 นาที

แง๊กกกกกกก น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว ย่ำอยู่ตรงนี้หลายวันแล้วน้า

Create Date : 08 สิงหาคม 2554		1 comments
Last Update : 8 สิงหาคม 2554 7:25:38 น.
Counter : 436 Pageviews.
Share Tweet