วันที่ 18 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (14/7/54)
น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก.
น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก.
น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก.
น้ำหนัก (14/07/54) 72.4 กก.
มื้อเช้า : นมถั่วเหลือง 1 กล่อง , กล้วยหอม 1 ลูก , ขนมปังทาแยม 2 แผ่น
มื้อสาย :
มื้อเที่ยง : ข้าวกล้อง 3/4 ถ้วย , ผัดแตงกวา , ลาบหมู , ขนมเต้าซ้อ 1 ชิ้น , เค้กช๊อก 3 ช้อนโต๊ะ
มื้อเย็น : กล้วยหอม 1 ลูก , สระลอยแก้ว 1 แก้ว , ฝอยทอง 1 แพ 
กิจกรรมละลายไขมัน
ฮูป 1 ชม. ยกเวท 20 นาที
ความในใจ
ดูแล้วลดไม่เยอะแต่ก็ยังลดนะ ก็ยังดี 
| Create Date : 17 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 17 กรกฎาคม 2554 8:41:27 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 285 Pageviews. |
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [