31-03-55 ขี้เกียจอีกแล้วววว น้ำหนัก 19-3-55 = 69.2 กก. น้ำหนัก 25-3-55 = 68.8 กก. เมนูเมื่อวาน 30-03-55 เช้า - นม 1 กล่อง , ขนมปังโฉลวีท 2 แผ่น + นมข้น 1 ชช. สาย - ชมพู่ 2 ลูก กลางวัน - ข้าวกล้่อง 3/4 ถ้วย , แกงจืดเต้าหู้ , น้ำพริกกะปิ , ไข่ชะอม ,นมเย็น 1 แก้ว บ่าย - ชมพู่ 2 ลูก เย็น - ข้าวเหนียว 1 ห่อ , ตับย่าง 2 ไม้ , ไส้กรอกหมู 3 อัน ออกกำลัง เดินตลาดนัด+ซักผ้า (นับได้มั้ยอ่ะ ) วันนี้สิ้นเดือนคนเยอะแยะมากมาย รถติดมากกกกก เลยเป็นข้ออ้างไม่ไปฟิตเนสอีกแล้ว   ประกอบกับอากาศที่นับวันจะร้อนขึ้นทุกทีทำให้รู้สึกเพลีย (แก้ตัวตลอดอ่ะ  ) เสาร์อาทิตย์นี้ต้องออกชดเชยซะให้เข็ด     Create Date : 31 มีนาคม 2555 6 comments Last Update : 31 มีนาคม 2555 7:53:29 น. Counter : 647 Pageviews. Share Tweet

สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 31 มีนาคม 2555 8:12:37 น.

โดย: เสือย้อมแมว 31 มีนาคม 2555 8:25:44 น.

แวะทักทายวันเสาร์คะ   โดย: ดินสอสีม่วง 31 มีนาคม 2555 10:11:36 น.

มีข้ออ้างไม่ไปฟิตเนสมาหลายอาทิตย์แล้วเหมือนกัน เลยต้องพยายามกินให้น้อยลง เดี๋ยวอาทิตย์หน้าจะเริ่มไปแล้วเหมือนกันค่ะ สู้ๆ ค่ะ   โดย: Hachi_chan 31 มีนาคม 2555 12:19:20 น.

ช่วงนี้อากาศร้อนมากจิงๆ เราต้องรอแดดร่มลมตกถึงเริ่มออกวิ่งเหมือนกัน สู้ต่อไปด้วยกันน๊าาาา   โดย: Need A Nap Every Afternoon 31 มีนาคม 2555 15:13:30 น.

ไฟท์โต๊ะ คะ   โดย: ภัทรคุณ 31 มีนาคม 2555 15:33:06 น.