วันที่ 8 เข้ากลุ่มลดอ้วน เฟส 2 (8/8/54)
น้ำหนักเริ่มต้น 70.8 กก.
น้ำหนัก (08/08/54) 70.4 กก.
มื้อเช้า : นมถั่งเหลือง 1 กล่อง , ขนมปังโฮลวีทเนยถั่ว
มื้อเที่ยง : ก๊วยเตี๋ยววุ้นเส้น , ผัดผักกาดดอก , ลำไย 10 เม็ด
มื้อเย็น : ข้าวไข่เจียว 5-6 คำ , ขนมเลย์-ซันไรท์
กิจกรรมละลายไขมัน
ฮูป 1 ชม เวท 20 นาที
เอาเข้าไปกินแค่เนี้ยยังขึ้น เดี๋ยวทนไม่ไหว จะใช้วิธีหนามยอกต้องเอาหนามบ่งแล้วนะ กินน้อยน้ำหนักขึ้น กินเยอะมันซะเลย  ประชดชีวิต
| Create Date : 10 สิงหาคม 2554 |
| Last Update : 10 สิงหาคม 2554 9:13:18 น. |
|
3 comments
|
| Counter : 372 Pageviews. |
 |
|
|
ประชดชีวิต
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [