วันที่ 13 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (9/7/54)
น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก.
น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก.
น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก.
น้ำหนักวันนี้ (09/7/54) 72.4 กก.
เมนูวันนี้ 9/7/54
เช้า กล้วยน้ำว้า 1 , กล้วยหอม 1/2 , โยเกิร์ต 1
สาย โอวัลติน 1 กล่อง
เที่ยง ข้างกล้อง 1/2 , ผัดกะเพรา+ไข่ดาว
เย็น ปีกไก่บน 6 ชิ้น  , กล้วยน้ำว้า 2 ลูก ,
ออกกำลังกาย
เจ็บฟันอยู่เลยไม่ได้เล่นฮูป ถือโอกาสอู้
แต่ก็ยังออกแรงโดยการซักผ้านะ  ![]()
เมื่อวานไม่ได้ไม่ได้ออกกำลังกายเลยวันนี้ด้วยน้ำหนักดันลงแฮะ แค่ไปนอนอ้าปากให้หมอรักษารากฟันไม่น่าเชื่อว่าจะใช้พลังงานมากมายขนาดนี้
| Create Date : 11 กรกฎาคม 2554 |
| Last Update : 11 กรกฎาคม 2554 9:57:31 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 351 Pageviews. |
 |
|
|
, กล้วยน้ำว้า 2 ลูก , 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [