วันที่ 12 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (8/7/54)

น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก.
น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก.
น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก. T__T' ชีวิต

เมนูประจำวัน 8/7/54
เช้า นมรสกล้วย 1 กล่อง ขนมปังโฮลวีททาแยมส้ม 2 แผ่น กล้วยหอม 1 ลูก
เที่ยง ข้าวกล้อง 1/2 ถ้วย , ไข่เจียว , ลาบไก่
เย็น ปลากระป๋อง 1 , กล้วยน้ำว้า 1 ลูก , กล้วยหอม 1 ลูก , นม 1 กล่องเล็ก

ออกกำลัง
ไม่ได้ออกเพราะไปหาหมอฟัน
ความในใจ
มาสารภาพบาปเมื่อวานเย็นกินกินข้าวเหนียวไข่ต้มแล้วดึกๆ ยังกินช๊อกโกแลตอีก 2 ชิ้น
ไม่น่าแปลกใจที่น้ำหนักเพิ่ม แม้จะออกกำลังเหมือนเดิม T^T

Create Date : 08 กรกฎาคม 2554		0 comments
Last Update : 11 กรกฎาคม 2554 9:44:56 น.
Counter : 470 Pageviews.
Share Tweet