แวะส่งกำลังใจให้นะคะ

ค่อยๆๆฝึกไปค่ะ ใจเย็น
กว่าพี่จะเต้นเข้าจังหวะได้ดีก็ใช้เวลาพักใหญ่ๆๆเหมือนกัน
สู้ๆๆน่ะค่ะ

ค่อยปรับไปเรื่อยๆ อย่าหักโหม เดี๊ยวน้ำหนักจะค่อยๆ ลดลงค่ะ สู้ๆ มาส่งกำลังใจให้นะคะ

สู้ๆคร้า

ใจเย็นๆ ค่ะ ชนิดของอาหารยังเป็นพวกที่มีไขมันเยอะอยู่ค่ะ ค่อยๆ ปรับไป เดี๋ยวสักพักก็จะดีเองค่ะ ^^

สูๆค่ะ เราใช้วิธีการลดแบบค่อยเป็นค่อยไปเดี๋ยวก็ลดลงค่ะ แต่อาจช้า เพื่อสุขภาพต้องใจเย็นๆ