Group Blog
 
<<
มีนาคม 2555
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
29 มีนาคม 2555
 
All Blogs
 
28-03-55 แล้ววันธรรมดาๆก็ผ่านไป

น้ำหนัก 19-3-55 = 69.2 กก.
น้ำหนัก 25-3-55 = 68.8 กก.

เมนูเมื่อวาน 27-03-55

เช้า - ปังโฮลวีท 2 + แยม 1 ชช. , นม 1 แก้ว + ไฟเบอร์ 2 ชช

สาย -

กลางวัน - ข้าวกล้อง 3/4 ถ้วย , แกงจืดเต้าหู้ ,ผัดบวบ

บ่าย -

เย็น - บีทาเ้ก้น 1 ขวด

ออกกำลัง

ฮูลาฮูป 60 นาที
เวทแขน 15 นาที


ทีแรกตั้งใจจะไปฟิตเนสแต่งานไม่เสร็จกลับมืดก็เลยอด
เลยเปลี่ยนเป็นเล่นฮูปแทน ไม่ได้เล่นนานแล้ว ก็เหงื่อออกใช้ได้นะ
เอาเป็นว่าจะเล่นให้บ่อยขึ้นดีกว่า เพราะเมื่อก่อนก็เล่นทุกวันแล้วเล่นอย่างเดียวน้ำหนักก็ลดนะ นานๆเล่นทีีมีเจ็บระบมเล็กน้อย


Create Date : 29 มีนาคม 2555
Last Update : 29 มีนาคม 2555 7:25:37 น. 6 comments
Counter : 400 Pageviews.

 
อยากเล่นฮุปบ้างจัง เราเล่นฮุปไม่ได้เลย มันหนัก เล่นทีกระแทกเอวปั่กๆ รู้สึกฟกช้ำ เลยต้องหันมาวิ่งแทน สู้ๆ นะคะ


โดย: Need A Nap Every Afternoon วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:9:17:55 น.  

 
ลงมาครึ่งโลแล้ว ดีใจด้วยค่ะ
ของเรายังอยู่ที่เดิมเลย ฮือๆ ช่วงนี้กินเยอะอ่า


โดย: สมองกลับ วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:10:24:07 น.  

 
นานๆเล่นที รอบเอวงี้ระบม ตอนซื้อมาเล่นใหม่ๆ
วันที่สองนี่ ต้องทนเจ็บอย่างหนักเลยค่ะ เล่นได้อยู่ไม่นาน
ตอนนี้ห่วงนั้น กองอยู่หลังบ้าน แหะๆ


โดย: Super เมีย วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:11:08:02 น.  

 
สู้ๆนะคะ


โดย: มินิmineral วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:13:49:16 น.  

 
เปะทุกอย่างเลย เมนุ+ออกกำลังกาย
สู้ๆคะ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:14:46:14 น.  

 
ดีใจด้วยนะครับ น้ำหนักลดลง


โดย: พ่ออัยยะจัง วันที่: 29 มีนาคม 2555 เวลา:15:58:08 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 

แก้วมณี
Location :
ชลบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




Friends' blogs
[Add แก้วมณี's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.