วันที่ 35 ของการเข้ากลุ่มลดน้ำหนัก (31/7/54) น้ำหนักเริ่มต้น 74.4 กก. น้ำหนัก (01/07/54) 72.8 กก. น้ำหนัก (08/07/54) 72.9 กก. น้ำหนัก (14/07/54) 72.4 กก. น้ำหนัก (31/07/54) 70.3 กก. มื้อเช้า : นมถั่วเหลือง 1 กล่อง , มันฝรั่ง 2/3 ถุง มื้อเที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง , ช๊อคโกแลต 2 ชิ้น , ก๊วยเตี๋ยววุ้นเส้นไก่ตุ๋น มื้อเย็น : ข้าวเหนียวดำ 1 ห่อ , ตับไก่ 3 ชิ้น , มันฝรั่ง 1/3 ถุง กิจกรรมละลายไขมัน เช้า ฮูป 1 ชม เวท 20 นาที เย็น ฮูป 1 ชม วันนี้กินแต่อะไรก็ไม่รู้.. รู้สึกผิดตะหงิดๆ   Create Date : 01 สิงหาคม 2554 2 comments Last Update : 1 สิงหาคม 2554 7:55:56 น. Counter : 453 Pageviews. Share Tweet

ไม่ต้องรู้สึกผิดจ๊ะ.... นน. ลดดีอย่างงี้ ให้รางวัล....บ้างจ๊ะ   โดย: usakhae_177 1 สิงหาคม 2554 10:15:00 น.

แวะส่งกำลังใจจ้า ขยันออกกำลังกายจังเลย   โดย: ดินสอสีม่วง 2 สิงหาคม 2554 9:00:10 น.