[Day 60] ครบ 60 วันแล้วจ้า!! ลดได้ 5 กก.ตามเป้าด้วยนะ อันทีจริงลดได้ 5 กก.ตั้งแต่เดือนแรกแล้วล่ะ แต่หลังจากนั้นก็ ขึ้นๆลงๆ บวก-ลบ ประมาณ 1 กก. คงต้องเรียกว่า สามารถรักษา น้ำหนักไว้ได้จะดีกว่า อีก 12 วันถึงจะถึงดีเดย์ กระบี่ทริป นี่ก็กะว่าถ้าลดได้อีกซักหนึ่งกิโล จะดีใจมั่กๆ 48-48.5 กก.น่าจะเซฟดี (เผื่อกินช่วงเที่ยว) อิอิ สัดส่วนลดลงเป็นที่น่าพอใจ อก 33/ 32 (ไม่ได้อยากให้มันลดเร๊ย..) รอบใต้อก 28.8/ 28 เอว 26.5/ 25 สะโพก 38/ 36 ต้นขา 20/ 18.5 น่อง 13.5/ 13 ต้นแขน 10.5/ 10 ลองดูดิ๊ อีก 12 วันจะได้อีกซักโลอ๊ะป่ะ ตะกี้ชั่งได้ 49.6 กก. แต่เห็นเค้าว่าให้ยึดเอาน้ำหนักที่ชั่งตอนเช้าจะดีกว่าชิมิคะ งั้นเดี๋ยว ชั่งพรุ่งนี้เช้าอีกทีละกัน วันนี้เครียดๆ เลยไม่ค่อยหิว กินอะไรไม่ค่อยลง เครียดเรื่องงานน่ะค่ะ คือโดนส่งไปอบรม (เรียนหนังสือน่ะ) เรื่องการบริหารจัดการอะไร ประมาณนั้นนั่นล่ะ แต่คอร์สที่เรียนมันเป็นภาษาอังกฤษนี่ซี๊ เพื่อนร่วมคลาสก็เป็นต่างชาติซะ 85% ไอ้คนไทยที่ลงเรียนอีก 15% ก็พูดอังกฤษได้แบบ native เลย หันหลังฟังนึกว่าฝรั่งมาเอง แถมตลอดคลาสต้องทำกิจกรรมจำพวก present + roll play ร่วมกันทุกครั้ง โอ๊ย..กลุ้ม ทำไมไม่ส่งช้านไปเรียนคอร์สภาษาไทย คลาสนี้คอร์สภาษาไทยก็มี ทำไม๊ ทำไม ส่งตรูไปให้ขายขี้หน้าชาวบ้านเค้า ฮ่วย...กรรมของตรูเจรงๆ เสีย self หมดเลย มาดูเมนูหน่อยดิ๊ Day 60 8:00 - ไส้กรอกดับเบิ้ลชีส 1 อัน ข้าวกระเพาหมู 1 กล่องเล็ก บิ้วตี้ดริ้ง 1 ขวด 10:30 - กาแฟทรูสเลน 1 ซอง 15:30 - แซนวิช 1 ชิ้นเล็ก คุกกี้ 2 ชิ้น+แตงโม 3 ชิ้น 17:45 - เกี้ยวทอด 5 ชิ้น   Create Date : 12 พฤษภาคม 2552 8 comments Last Update : 12 พฤษภาคม 2552 21:59:06 น. Counter : 553 Pageviews. Share Tweet

good post of the day digg   โดย: prempcc 12 พฤษภาคม 2552 22:04:46 น.

เจ้ กินบิวติดริ๊งแล้วโอมะ เค้าว่าดีนะ ลดเผื่อไว้กินตอนเที่ยวก็ดีนะ มีของกินอร่อยเต็มเลยอ่ะ โดยเฉพาะโรตีกรอบอ่ะ ตั้งใจมากเลยอันเนี้ย เจ้เริ่มไปเรียนแล้วเหรอ สู้คนอื่นได้อยู่แล้ว เจ้เก่งออก สู้ สู้น๊า...   โดย: emmycookie 12 พฤษภาคม 2552 23:24:59 น.

อิอิ สู้ๆ นะจ๊ะเมย์ สาวเก่งอยู่แว้ว เอาใจช่วยนะจ๊ะ ทั้งเรื่องงาน และเรื่องลดน้ำหนัก สู้ๆ   โดย: kityypiggybent (Kittypiggybent ) 12 พฤษภาคม 2552 23:25:23 น.

ดีใจด้วยค่ะ..น้ำหนักลงตามเป้าหมาย เก่งจริงๆ ค่ะ   โดย: จิ๊บ (คุณนายเยอรมัน ) 13 พฤษภาคม 2552 2:34:11 น.

มาดีใจด้วยอีกคนค่ะ สู้ ๆ   โดย: jrom 13 พฤษภาคม 2552 4:38:26 น.

ดีใจด้วยนะคะ สู้ๆต่อไปค่า เผื่อได้ลูกหลงลดไปอีกสักโลสองโลเนอะ   โดย: ~*Sing Praise*~ 13 พฤษภาคม 2552 9:32:06 น.

ดีจังเลยยยยย........ ดีใจด้วยจ้า.......... สวยล่วงหน้าไปก่อนน้า... เดี๋ยวตามไป อิอิ.. เรื่องงานอ่านแล้วนึกภาพออกเลย.. ยังไงก็สู้ไว้ก่อนนะคะ   โดย: เจแปนเบอร์รี่ 13 พฤษภาคม 2552 11:52:55 น.

มาดูคนเก่ง ทำได้ตามเป้าหมาย   โดย: jimmygou 13 พฤษภาคม 2552 20:21:46 น.