เรื่องเล่าจากอเมริกา ตอน เหงา ! เมื่อเร็ว ๆ นี้... มีน้องคนหนึ่งถามว่า “อยู่เมืองนอกนาน ๆ เหงามั้ย ?” อืม ถ้าตอบว่า ไ ม่ เ ห ง า ก็เกรงจะเป็นการโกหกตัวเองไปนิด คำตอบที่ออกมาจึงเป็น “เหงาเป็นบางโอกาส“ แต่โดยส่วนมากแล้วแทบจะไม่มีเวลาจะมานั่งน้ำลายยืด เ ห ง า กับใครเค้าเลย เมื่ออยู่ต่างแดน จะเหงาหรือไม่เหงา คงจะแล้วแต่สถานการณ์ส่วนบุคคล เช่นว่า มาเรียน มาทำงาน หรือมามีครอบครัว นอกจากนี้ยังขึ้นอยู่กับว่าคน ๆ นั้น จะเปิดใจให้เข้ากับสังคมใหม่ได้ดีแค่ไหน บางคนปิดตัวเอง ขี้อาย คลุกอยู่กับตัวเอง ความเหงาก็จะคืบคลานเข้ามาที่ละนิด ๆ น้อง ๆ ที่มาเรียนหลาย ๆ คนบ่นให้ฟังว่าเหงาเหลือเกิน ไม่รู้จะทำยังไงดี คำตอบคือ ต้องให้เวลาเป็นตัวช่วย เรียนไปนาน ๆ พอเริ่มมีเพื่อน ความเหงาก็จะค่อย ๆ หายไปเอง เมื่อเกิดอาการเหงา ทำอย่างไรถึงจะหายเหงา ? กุญแจสำคัญในการต่อสู้กับ ค ว า ม เ ห ง า ก็คือ หาอะไรทำ บางคนแก้เหงาด้วยการออกนอกบ้าน ไปซื้อของ ไปเล่นกีฬา ไปเดินดูคน ไปดื่มเหล้า ดูหนัง ขณะที่บางคนแก้เหงา ด้วยการหาอะไรในบ้านทำ แต่งบ้าน ร้องเพลง อ่านหนังสือ คุยโทรศัพท์ ฯลฯ ทำยังไงก็ได้ให้เจ้าตัวความเหงา ออกไปจากสมองของเรา แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น เมื่อความเหงาเข้ามาแล้ว ไม่ว่าจะทำอย่างไร ก็ถือเป็นการแก้ที่ “ปลายเหตุ“ ความเหงา ก็เหมือนกับโรคร้ายอย่างหนึ่ง หากเหงามาก ๆ และไม่ได้รับการรักษา อาจส่งผลให้ร่างกายและจิตใจทรุดโทรมลงไปด้วย มนุษย์เรามัก “ป้องกัน“ โรคร้ายไม่ให้มาเยือนด้วยการทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้ผ่องใส ดังนั้นเราจึงควร “ป้องกัน“ มิให้ความเหงา เข้ามาสิงสถิตย์ในร่างกายเราค่ะ แต่เอ๊ะ จะทำยังไงดีล่ะ ? วิธีป้องกันความเหงา ก็คือ อย่าปล่อยให้ตัวเองเหงา สำหรับตัวเองที่ว่าไม่มีเวลาจะเหงา ก็เพราะว่า กว่าจะทำงาน ทำงานบ้าน ดูแลครอบครัว ออกกำลังกาย แรด ๆ เล่นเน็ท คุยโทรศัพท์ ฯลฯ ไอ้เวลา 24 ชั่วโมงต่อวันก็แทบจะไม่เพียงพอบริโภคแล้ว ไม่รู้จะแบ่งเวลาตรงไหนไปนั่งเหงาดี จะเหงาหรือไม่เหงา ก็ขึ้นอยู่กับตัวเรานี่แหละค่ะ ว่าจะปล่อยให้เจ้าวายร้ายเข้ากัดกินจิตใจเราหรือเปล่า สำหรับคนที่เริ่มเกิดอาการ “เหงา“ ลองหากิจกรรมที่ชอบทำดูนะคะ ถ้าไม่รู้จะทำอะไรดี ลองอาสาสมัครทำกิจกรรมเพื่อส่วนรวมก็ดีเหมือนกันค่ะ นอกจากได้บุญแล้ว ยังได้เจอเพื่อนใหม่ ๆ อีกด้วย ได้ผลกันยังไง เอามาแบ่งปันประสบการณ์กันนะคะ   Create Date : 30 ธันวาคม 2549 30 comments Last Update : 31 ธันวาคม 2549 0:29:04 น. Counter : 999 Pageviews. Share Tweet

เข้ามาเจิมค่ะ เห็นด้วยค่ะ แรก ๆ ก้อเหงา แต่ตอนนี้ปรับตัวได้แล้วก้อเพื่อนเยอะขึ้นก้อเลยไม่เหงาค่ะ แล้วก้อมีอะไรทำเยอะแยะก้อเลยไม่ค่อยเหงา   โดย: sheer bliss IP: 69.230.68.201 31 ธันวาคม 2549 1:55:55 น.

กลับมาแว้วๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มิได้หายศรีษระมารไปไหนค่ะ แต่ยุ่งมากๆ ช่วงเดือนที่ผ่านมา เพราะว่า เริ่ม หัดทำอาหาร เรียนทำ อาหารค่ะ เพื่อที่จะได้ ออกงาน วันคริสมาสที่ผ่านมา ฮิๆ เหนื่อยสายตัวแทบขาด ทำอาหารให้ประชากรอิตาเลี่ยน รับทาน เอ่อ อรก์มาเรียนต่อนะค่ะ สามีส่งให้เรียน ศึกษาผู้ใหญ่นะค่ะคุณแพท เลยมิมีเวลาเหงาค่ะ   โดย: อรกลับมาแล้ว ทุกครั้งที่คุณแพทต้องการ ฮิๆ IP: 82.54.106.216 31 ธันวาคม 2549 3:48:49 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอให้คุณจขบและครอบครัวมีแต่ความสุข โรคภัยไม่มี มีโชคมีลาภมีเงินมีทอง รวยๆ เฮงๆ ตลอดปีและก้อตลอดไปค่ะ   โดย: icebridy 31 ธันวาคม 2549 11:19:03 น.

เหงาเหมือนกัน ถ้าวันไหนไม่ได้ทำงาน วันนี้ทำงานทั้งวัน สรุปว่า วันนี้ไม่เหงาค่ะ   โดย: มินนี่ IP: 208.102.131.128 31 ธันวาคม 2549 12:00:40 น.

แฟนไม่อยู่ก็เหงาเหมือนกันนะค่ะ แต่เล่นเนตก็ช่วยได้เยอะค่ะ   โดย: Iggina IP: 124.121.36.124 31 ธันวาคม 2549 12:13:07 น.

ขอให้ปีใหม่และพบเจอแต่สิ่งดีๆ ตลอดปี และตลอดไปคะ   โดย: monousa 31 ธันวาคม 2549 13:12:42 น.

Free Christmas Flash / Graphic   โดย: namfonJC 31 ธันวาคม 2549 13:22:20 น.

Happy New Year 2007 ค๊าบ วันนี้มาครบทั้งครอบครัวเลยค๊าบ โชแปง แองจี้ โจลี่ แป้งเปียก พี่เปเป้ และป๊ะก้าง ม๊ะอ้วน ขอให้มีความสุข คิดสิ่งใดสมปรารถนา ร่ำรวยเงินทอง ประสบความสำเร็จในทุกๆ ด้านนะค๊าบ อ้อ... โชแปงขอฝากวรรณกรรมเพื่อเยาวชนเรื่อง "โชแปงผจญภัย" ที่บล๊อกคุณ rintana เพื่อนคุณแม่ซึ่งเป็นคุณลุงโชแปง ด้วยนะค๊าบ ตอนนี้เป็นตอนที่ 5 แล้วค๊าบ โชแปงออกจากบ้านแล้วค๊าบ แง...ใจแม่แปงปั่นป่วน แง... 2006 ผ่านไป 2007 เข้ามา พร้อมกับความสดใส ความชื่นใจ ความสุขสมหวังค๊าบบบบ   โดย: โชแปงค๊าบ (nutuang ) 31 ธันวาคม 2549 16:24:24 น.

ตอนเราอยู่นั่นก็มีเหงาบ้างนะ แต่ก็มีไรทำทั้งวันเลยง่ะดิ เลยไม่ค่อยได้เหงา   โดย: cherry IP: 61.91.165.103 31 ธันวาคม 2549 16:34:57 น.

As The New Year Downs May It Open Up For You More Opportunities Lead You Onto The Part Of Continued Success Happiness And Prosperity Happy New Year To You สวัสดีปีใหม่ค่ะ คุณแพท เมื่อก่อนหนิงก็เหงาๆนะ พอแต่งงานแล้วก็ไม่เหงา อาจจะมีบ้างในตอนกลางวันที่เราอยู่บ้าน แล้วสามีไปทำงาน ก็เลยเอาแมวมาเลี้ยงค่ะ ตอนนี้ชีวิตเลยไม่เหงาแล้ว   โดย: NSY 31 ธันวาคม 2549 22:17:53 น.

สวัสดีค่ะ น้องแพท สวัสดีปีใหม่นะคะ ขอให้น้องแพทและครอบครัวมีความสุขมาก ๆ ในปีใหม่นี้นะคะ สุขภาพแข็งแรงด้วยค่ะ   โดย: shnkitty 1 มกราคม 2550 0:12:15 น.

เป็นคนหนึ่งที่เคยเหงาสุดๆ เลยค่ะ แต่ตอนนี้หายเป็นปลิดทิ้ง ก็ทำเหมือนคุณ Lilac ว่านะคะ หาไรทำจนเวลาไม่พอไว้ทำเหงา อิอิ สวัสดีปีใหม่นะคะ ขอให้มีความสุขมากๆ ค่ะ   โดย: ทอย IP: 75.83.87.180 1 มกราคม 2550 0:51:54 น.

สวัสดีปีใหม่ 2550 พี่ตุ๊กตา ขอให้น้องแพทและหนุ่มข้าง ๆ มีความสุขมากมากนะคะ ร่ำรวย....สุขภาพแข็ง...แรงจ๊า.......   โดย: tukata001 1 มกราคม 2550 0:52:08 น.

มาเหงาด้วยคนค่ะ อยากกลับบ้านจัง แฮปปี้นิวเยียร์นะคะ   โดย: Koy^_^ (Suri.S ) 1 มกราคม 2550 2:36:51 น.

แอบเหงาบ้างเป็นบางเวลาเหมือนกันค่ะ ------------------------ คุณแพท   โดย: Picike 1 มกราคม 2550 4:25:27 น.

หวัดดีจ้ะแพท หมอนวดก็เหงา เป็นบางเวลา แต่เวลา ทำงาน เลยลืมเหงา ที่เลิกทำบล๊อกเพราะไม่มีเวลาจ้ะ อยากบอกว่า เหงาบ้างเหมือนกันแต่ไม่บ่อยเพราะมีเรื่องต้องจัดการและทำมากมาย ยังคิดถึงแพทเสมอ สวัสดีปีใหม่จ้ะ   โดย: หมอนวดจ้ะ Odense Danmark IP: 87.48.72.99 1 มกราคม 2550 5:51:42 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ   โดย: mungkood 1 มกราคม 2550 12:31:32 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะ ขอให้มีความสุขตลอดไปนะคะ   โดย: Noise219 1 มกราคม 2550 13:46:20 น.

พูดเรื่องเหงาๆกับแฟนทีไรจะเป็นได้ต้องทะเลาะกันทุกที เพราะเขาชอบกลัวว่าเราจะเหงาคิดถึงเมืองไทยแล้วทิ้งเขาไป เฮ้อ สวัสดีปีใหม่นะคะคุณแพท   โดย: mrsmurtaugh 1 มกราคม 2550 14:15:29 น.

Thanks for Your visiting !   โดย: G@boR 1 มกราคม 2550 18:27:04 น.

Can I ask, how did You like your King´s song in my interpretation ?   โดย: G@boR 1 มกราคม 2550 18:37:59 น.

ขอบคุณมากๆนะคะ ที่แวะไปอวยพรปีใหม่ ... เช่นกันค่ะขอให้พรทั้งหลายจงย้อนกลับมาสู่คุณและครอบครัวให้ร่มเย็นเป็นสุข มีสุขภาพแข็งแรง นะคะ ....   โดย: @ ปั๊กกาเป้า @..อิอิ 1 มกราคม 2550 19:19:28 น.

ไม่มีเวลามานั่งเหงาเหมือนกัน.....มีโน่นมีนี่ทำเยอะแยะไป...อย่าเหงากันเลยปีใหม่แล้ว (เกี่ยวกันป่ะ คิคิ)   โดย: Raa aaR (Katja ) 2 มกราคม 2550 0:17:27 น.

สวัสดีปีหมูอ้วนค่ะ ปีนี้ไม่เหวาเลย เพราะมีงานเป็นเพื่อนอ่ะจ้า   โดย: แมวหมี (แมวในน้ำเชื่อม ) 2 มกราคม 2550 0:34:04 น.

Happy New Year kaaaa คุณแพท เรื่องเงา ช่วงนี้เป็นไม่บ่อยแล้วค่ะ เพราะไม่มีเวลาจะเหงา ฮ่าๆๆๆ ทำแต่งานเหมือนกันค่ะ ทำแง่ง...ทุกวันเรยยย...มีบางวัน ขอหยุดพัก เพราะกลัวจะจำหน้าสามีไม่ได้แล้ว 5555....แต่พอหยุด เกิดอาการอึดอัด อยากทำงาน อ้าววว ไปนั่นเรยยย แต่ก็มีนะ คุณแพท ที่บางทีทำงานมากๆ ก็เหงาได้ เพราะเหมือนชีวิตนี้มีแต่งาน ไม่มีสีสันในชีวิต เฮ้อ..อะอะ แล้วแต่ใครจะเลือกเดินแล้วกันเนอะ.... กุ้งขอให้คุณแพท และครอบครัว มีความสุข สุขภาพแข็งแรง ตลอดปี 2007 นะคะ   โดย: Iwant2Believe 2 มกราคม 2550 2:26:30 น.

กร๊ากกก พิมพ์ผิดจ๊ะ.....จากเงา เป็นเหงานะ หึหึหึ   โดย: กุ้ง (Iwant2Believe ) 2 มกราคม 2550 2:28:29 น.

สวัสดีปีใหม่จ๊ะแพท ปีใหม่ปีนี้ขอให้แพทและครอบครัวประสบความสำเร็จและความสุขมาก ๆ ขึ้นและตลอดไปนะจ๊ะ เห็นบอกว่าจับนายตัวยุ่งนั่งดูรูปที่บล๊อกโตส รูปทริปไหนหรือที่เค้าเห็นแล้วอยากไป ใช่ Disney อย่างที่แพทต้องการหรือเปล่า **************** เรื่องความเหงา บอกตรง ๆ ว่าตั้งแต่เริ่มทำ Weblog ความเหงาหายไปเยอะเลยล่ะจ๊ะ เพราะอย่างที่รู้ ๆ กันน่ะนะว่า เพื่อน ๆ ในนี้ส่วนใหญ่น่ารักกันทั้งนั้นเนอะ   โดย: Chini (Chini ) 2 มกราคม 2550 5:43:22 น.

สวัสดีปีใหม่ค่ะน้องแพท ไม่มีเวลาให้เหงามากนัก แต่คิดถึงครอบครัวที่เมืองไทยค่ะ ก็โทรไปหาบ่อยๆก็พอช่วยได้บ้าง ไม่ได้กอดแม่ แค่ได้ยินเสียงก็ยังดีนะ   โดย: Rive Gauche 2 มกราคม 2550 9:30:58 น.

เข้ามาจดเคล็ดลับค๊า!!!...   โดย: sunan IP: 124.120.93.165 3 มกราคม 2550 18:29:30 น.

Happy new year ka.แวะมาทักทายต้อนดึกงั้นขอตัวไปนอนก่อนนะค่ะ อิอิ   โดย: Dflatt 4 มกราคม 2550 0:21:47 น.