หลุดอย่างแร๊งงง # 4

ไม่คร้า ไม่สามารถ ตะโกน "ชิตังเม" เพราะว่า หลุดโค้งอย่างแร๊ง น้ำหนักขึ้นแบบ ไม่เกรงใจ ผู้คนพบเห็น ขำมะออก

ที่ได้มาคราวนี้คงต้องเสียเวลาเอาลงหลายวัน ก็ดี อยากรู้เหมือนกันจะกี่วัน?

ไม่มีท้อค่ะ เพราะตอนกิน มีฟามสุขมาก ไม่ทุกข์ค่ะ ขึ้นเครื่องชั่งแบบ มีใจพร้อมรับรู้ผลของมัน ถ้าคิดแบบเข้าข้างตัวเอง ก็เป็นผลดีนะคะ เคยลดๆๆๆ ลงๆๆๆ พอขึ้นเครียดไปเลย อันนี้ ขึ้นๆๆ ลงๆๆ แต่ก็กราฟขาลง ก็ดี ถ้าสำเร็จจิงๆ คงสามารถรักษาน้ำหนักไว้ได้ เพราะผ่านศึก ขึ้น ลง มาเยอะ (นั่น เข้าใจคิดฟ่ะ)


แก้มป่องค่ะ ท้องป่องด้วย คงเป็นน้ำมากกว่า และกากอาหาร ไขมันคืนเดียวสร้างไม่ทันหร๊อก ถ้าใช่ก็คงเป็นไกลโคนเจน จากของหวานเมื่อวาน ไม่รอช้าวันนี้ รีดให้ได้ สู้ๆๆ

เมือวาน 67.9
วันนี้ 70.1

10.00 (ตื่นสาย)

ไข่ในพะโล้ 2 เต้าหู้ 4 ปีกไก่บน 3
โฮลวีทปิ้ง 1 แผ่น

14.30

ข้าวยำ ผักสด 1
แตงโม 2 ส่วน

17.30

แกงเลียง 1 ถ้วย
โยเกริต์ 1

20.00

แอปเปิ้ล 1

กิจกรรม โยคะ เล่นแบด

Create Date : 13 มีนาคม 2553 Last Update : 14 มีนาคม 2553 7:26:45 น. Counter : 486 Pageviews.		5 comments
Share Tweet