All Blog
|
วันที่ 144 ของการลดน้ำหนัก กินดุ! 12 เมษายน 2555 น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 (21 พฤศจิกายน 2554) น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.5 (11 เมษายน 2555) น้ำหนักชั่งครั้งต่อไป --- หลังสงกรานต์ล่ะกันนะ --- น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0 อาหารการกิน เช้า : กาแฟเย็นไม่หวาน 1 แก้ว 150 kcal + กล้วยหอม 1 ใบ 120 kcal + แซนวิซโฮลวีท 250 kcal + ถั่วทองการ์เด้นท์ 1 ซอง 200 kcal กลางวัน : ข้าวเหนียว 1/2 จาน 80 kcal + ลาบหมู 1 จาน 300 kcal + ปังเนยสด 1 ลูก 400 kcal + ข้าวเกรียบปลาหมึก 1 ซอง 90 kcal + ฮานามิ 1 ซอง 70 kcal + แอปเปิ้ล 1/2 ใบ 50 kcal เย็น : ไม่กินแย้ว >,< รวม 1710 kcal กิจกรรมสลายไขมัน วิ่ง 30 นาที ความในใจ วันนี้กินดุมาก ... 2 มื้อฟาดไป 1700 กว่า จะบ้าตาย ... หยุด 4 วัน คงไม่ได้แวะเข้ามาอัพ blog เพราะคิดว่าคงจะกินเยอะ (ละอายใจ เกินกว่าจะนับแคลโชว์) แอบวางโปรแกรมช่วงสงกรานต์ไว้คร่าวๆ ประมาณนี้ วันที่ 13 : ไปเดินเล่น IKEA ได้ยินมาว่า food court ที่นั่น อาหารรสชาติใช้ได้ ราคาไม่แพง วันที่ 14 : ไปกินข้าวแช่ชาววัง แล้วอาจจะตบด้วยไอติมมะม่วงสเว่นเซ่น วันที่ 15 : ไปกินอาหารกับครอบครัวแถวๆ บางขุนเทียนชายทะเล วันที่ 16 : พักร่าง กินปกติ วันที่ 17 : กลับมาฮึดและจริงจังในการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย สุขสันต์วันสงกรานต์จ้า เป็นกำลังใจให้นะคะ วันหยุดดูแลตัวเองด้วยนะคะ
โดย: มินิmineral วันที่: 13 เมษายน 2555 เวลา:9:06:01 น.
ตอนนั้นเราไป IKEA ไม่เห็นมีไรกินเลย เพราะคนเยอะ น้ำยังไม่ได้กินเลย -_-"
สุขสันต์วันสงกรานต์ค่า พักยก แล้วค่อยกลับมาเริ่มใหม่ โดย: สมองกลับ วันที่: 13 เมษายน 2555 เวลา:12:55:17 น.
เก่งจังค่ะ พอรู้ว่ากินเยอะแล้ว งดเย็นได้ เยี่ยมๆๆ ค่ะ หลังสงกรานต์น้ำหนักเป็นไงบ้างคะ ลุ้นๆๆ
สู้ๆ กันต่อไปค่ะ โดย: Hachi_chan วันที่: 17 เมษายน 2555 เวลา:9:24:22 น.
|
Need A Nap Every Afternoon
Rss Feed Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ชื่อ "ต่าย" ค่ะ แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย" เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15 เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554 ส่วนสูง 165 น้ำหนักก่อนลด 64.1 น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม" Link |