เมษายน 2555

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
วันที่ 143 ของการลดน้ำหนัก ก็แค่ 5 ขีดเอ๊ง!
11 เมษายน 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 (21 พฤศจิกายน 2554)

น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.5 (11 เมษายน 2555)

น้ำหนักชั่งครั้งต่อไป พรุ่งนี้ --- กลับมาชั่งทุกวันเหมือนเดิมดีกว่า ช่วงนี้ชิว ---

น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0 --- ขืนยังกินวันละ 1400 - 1500 แคลแบบนี้ อย่าหวังจะได้ลงไปสัมผัส เลข 48.x เล้ย


อาหารการกิน

1. กาแฟเย็นไม่หวาน 1 แก้ว 150 kcal
2. กล้วยหอม 3 ใบ 360 kcal
3. มาม่ากรอบๆ กินเล่นของญี่ปุ่น 4 ซอง 400 kcal
4. ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี 105 kcal
5. เบบี้แครอท 45 kcal
6. ปูอัด 10 ชิ้น 80 kcal
7. กุ้ง 9 ตัว 90 kcal
8. สารพัดบ๊วย 1 กำเล็กๆ 100 kcal
9. สารพัดถั่ว 1 กำเล็กๆ 100 kcal

รวม 1430 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน

วิ่ง 45 นาที


ความในใจ

1. ป้าแดงจะมาอ่ะ อีกไม่เกิน 2 วัน ... แถมช่วงนี้เป็นอะไรไม่รู้ อยากกินแต่ของกรุบกรอบ มันฝรั่งทอด ถั่วทอด มาม่ากรอบกรุบๆ 

2. ปลอกแอปเปิ้ลแช่เย็นเอาไว้ 4 ลูก ป่านนี้ยังไม่ได้กินสักชิ้น เปิดตู้เย็นทีไร คว้ากล้วยหอมก่อนเลย ไม่ชายตามองแอปเปิ้ลแม้แต่น้อย! แต่ผู้หญิงช่วงใกล้ๆ มีป้าแดง กินกล้วยหอมแล้วจะดีใช่ม๊า (เข้าข้างตัวเองสุดริดดดดด)



Create Date : 11 เมษายน 2555
Last Update : 11 เมษายน 2555 22:46:02 น.
Counter : 282 Pageviews.

4 comments
  
เอากำลังใจมาส่งจ้า สู้ๆ
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 12 เมษายน 2555 เวลา:8:51:59 น.
  
เป็นเหมือนกันเลยค่ะอยากกินแต่ของหวาน ของทอด ขนม และกาแฟเย็น
โดย: มินิmineral วันที่: 12 เมษายน 2555 เวลา:9:29:13 น.
  
เห็นด้วยว่า มีแอปเปิ้ลนะไม่ค่อยอยากกิน อยากกินแต่ของอ้วนๆ โชคดีที่ไม่ชอบกินหวาน แต่ดันไปชอบกินเค็ม ถ้ามีอะไรเค็มๆ จะหยิบเข้าปากก่อนเลย .. ตอนนี้ก็ค่อยๆ ปรับมากขึ้นค่ะ ..สู้ๆ นะคะ ดูแลตัวเองไปเรื่อยๆ มันต้องได้ผลอย่างที่ตั้งใจสิเน๊อะ
โดย: Hachi_chan วันที่: 12 เมษายน 2555 เวลา:10:15:56 น.
  
ลดน้ำหนักได้เยอะมากๆเลยค่ะ
เก่งจังเลย
คุณคือไอด้อล 555

ชอบกินกล้วยหอมเหมือนกันค่ะ แต่ไม่ค่อยได้ออกไปตลาด เลยไม่ค่อยได้ซื้อกินเท่าไหร่

ยิ่งช่วงก่อนวันแดงเดือดเนี่ย อยากกินแต่พวกเนื้อๆค่ะ ไม่รู้เป็นไร
ช่วงนั้นเนี่ยช่วงอันตรายเลย อ้วนง่ายมาก

ยังไงก็สู้กันต่อไปนะคะ

สุขสันต์วันสงกรานต์เช่นกันค่ะ ^^
โดย: เหล้าน้ำ วันที่: 12 เมษายน 2555 เวลา:14:49:30 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"