มีนาคม 2555

 
 
 
 
1
 
All Blog
วันที่ 102 ของการลดน้ำหนัก

สวัสดีจ้า ทุกคน


ได้ฤกษ์เขียน blog วันแรก หลังจากแอบลดน้ำหนักเงียบๆ อยู่คนเดียวมา 3 เดือนกว่า


ลดน้ำหนักนานๆ บางทีก็แอบเครียดบ้าง ท้อบ้าง หิวบ้าง หลุดบ้างอะไรบ้าง เลยต้องหาที่ระบาย ขอมาระบายความในใจใน blog นี้ล่ะกัน หุหุ


เป้าหมายคือน้ำหนัก 47 kgs (แบบนิ่งๆ ไม่เด้ง) ภายในสิ้นเดือนพฤษภาคม

01 มีนาคม 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1

น้ำหนักเมื่อวาน 51.5

น้ำหนักวันนี้ 51.4

น้ำหนักเป้าหมาย 48.0



อาหารการกิน

เช้า : ลาเต้เย็น 1 แก้ว 150 kcal

สาย : สตรอเบอรี่ลูกใหญ่มาก 3 ลูก 80 kcal

เที่ยง : ข้าวกล้อง 1 ทัพพีครึ่ง 105 kcal + ต้มยำปลาทูน้ำใส 130 kcal + ไข่ต้ม 1 ใบ 75 kcal

บ่าย : สับปะรด 150 กรัม 75 kcal

เย็น : หมูปิ้งไม้เล็ก 2 ไม้ 200 kcal

ค่ำ : โฮลวีททาแยมบางๆ 1/2 แผ่น 50 kcal

รวมทั้งหมด 865 kcal



กิจกรรมสลายไขมัน : ไม่ได้ทำอะไรเลย แค่เดินช้อปปิ้งในตลาด 1 ชั่วโมง


ความในใจ : ไม่น่ากินหมูปิ้งเลยอ่ะ ไม่อิ่มแถมแคลอรี่เยอะอีก แต่มันหอมมากเลย อดใจไม่ได้จริงๆ




Create Date : 02 มีนาคม 2555
Last Update : 4 เมษายน 2555 8:27:15 น.
Counter : 364 Pageviews.

6 comments
  
กำลังลดเหมือนกัน แต่ทำแบบเร่งด่วนนิดหนึ่งเอาโปรแกรมมาจากในเน็ตเนี่ยละค่ะ เขาจะคำนวนไว้เสร็จว่าให้กินอะไร เท่าไหร่ แรกๆท้อมากแต่พอเห็นน้ำหนักลงก็ สู้ต่อค่ะ เป็นกำลังใจให้นะค่ะ
เอารูปมาอวดด้วย เป็นแรงผลักดันสู้ๆค่ะ
โดย: Bubble-Bee (sweetibee ) วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:12:52:32 น.
  
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:12:59:34 น.
  
ขอบคุณจ้า ... เราลดน้ำหนักมาสักพักแล้ว หลังๆ น้ำหนักก็ไม่ค่อยจะลง ได้วันละขีดก็ดีใจแล้ว ^^ สู้ๆ เหมือนกันนะจ้ะ
โดย: Need A Nap Every Afternoon วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:13:42:44 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ สู้ๆ
โดย: minajaja วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:13:57:38 น.
  
ลดได้ตั้ง 13 โล ใน 3 เดือน เก่งจังเลยค่ะ
สู้ๆ นะคะ เหลืออีกนิดเดียวก็ถึงเป้าแล้ว
โดย: Hachi_chan วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:19:06:39 น.
  
โหหห เก่งจังเลยคะ
โดย: Investor De Megan วันที่: 2 มีนาคม 2555 เวลา:23:34:20 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Valentine's Month



Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"