เมษายน 2555

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
วันที่ 142 ของการลดน้ำหนัก ไอติมมะม่วง อร่อยจังฮู้!
10 เมษายน 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 (21 พฤศจิกายน 2554)

น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.0 (04 เมษายน 2555)

น้ำหนักชั่งล่าสุด 49.5 (11 เมษายน 2555)

น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0


อาหารการกิน

เช้า : กาแฟเย็นไม่หวาน 1 แก้ว 150 kcal + กล้วยหอม 1 ใบ 120 kcal + โยเกิร์ต 1 ถ้วย 47 kcal

กลางวัน : ข้าวกล้อง 1.5 ทัพพี 105 kcal + เบบี้แครอท 45 kcal + ปูอัด 80 kcal + กุ้ง 90 kcal

เย็น : ไอติมมะม่วงสเวนเซ่น 500 kcal + ขนมอบกรอบไม่มียี่ห้อรสปลาหมึก 3 ห่อเล็ก 300 kcal

รวม 1437 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน

วิ่ง 45 นาที


ความในใจ

ไปหลุดกินไอติมมาอ่ะ แย่จัง ... วันก่อนก็พริงเกิ้ล! พรุ่งนี้เช้าต้องชั่งน้ำหนักแล้ว ไม่กล้าเหยียบตาชั่ง

*** เข้ามาเติมน้ำหนัก ขึ้นมา 5 ขีด นับว่าปราณีมากมาย ป้าแดงจะมาด้วยอ่ะ อีก 2 วันไม่เกิน ***



Create Date : 10 เมษายน 2555
Last Update : 11 เมษายน 2555 22:20:24 น.
Counter : 284 Pageviews.

3 comments
  
สู้ๆค่ะ เก่งก็จะพยายามวิ่งให้ได้ทุกวัน แล้วก็จะกินไม่เกิน 1000 แคล สู้ๆ ท่องไว้ๆ เราต้องผอมๆ
โดย: เก่ง (keng_toshi ) วันที่: 11 เมษายน 2555 เวลา:8:11:50 น.
  
เป็นกำลังใจให้นะคะ
โดย: มินิmineral วันที่: 11 เมษายน 2555 เวลา:8:33:15 น.
  
มาลุ้นตัวเลขด้วยคนค่ะ พูดถึงไอติม ก็อยากกินเหมือนกันนะเนี่ย เดี๋ยวปรึกษาตัวเองก่อน ถ้าอยากกินมากจะตามใจซักวัน
โดย: Hachi_chan วันที่: 11 เมษายน 2555 เวลา:8:56:01 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"