| All Blog
|
วันที่ 134 ของการลดน้ำหนัก 02 เมษายน 2555 น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 น้ำหนักเมื่อวาน 49.8 น้ำหนักวันนี้ 49.7 น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0 // ปรับเหลือ 48 แล้ว แต่ขอเป็น 48 แบบนิ่งๆ ไม่เด้งมาเด้งไปนะจ้ะ อาหารการกิน เช้า : ลาเต้เย็น 1 แก้ว 150 kcal + กาแฟดำ 1 ถ้วย 50 kcal + โยเกิร์ตสตรอเบอรี่ 1 ถ้วย 47 kcal + โยเกิร์ตแคนเบอรี่ 1 ถ้วย 53 kcal กลางวัน : สารพัดผักนึ่ง 250 กรัม 100 kcal + ลาบหมู 1 จาน 300 kcal + ลูกพรุน 250 kcal เย็น : แอปเปิ้ล 1 ใบ 100 kcal + องุ่น 10 เม็ด 50 kcal รวม 1100 kcal ออกกำลังกาย วิ่ง 45 นาที ความในใจ จะพยายามกลับมากินไม่เกินวันละ 1000 kcal ให้จงได้ ... หลุดมาพักใหญ่แล้ว กลับมาเป็นเด็กดีได้แล้วนะ งั่ม! 
เป็นคนสะโพกกับขาใหญ่มาก ๆอ่ะคะ เลยต้องลด เพราะใส่กางเกงไม่สวยเลย -*-
โดย: sixbyun66
 วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:9:01:21 น.ลดลงเรื่อยๆ แล้ว ดีใจด้วยค่ะ หลุดแล้วดึงตัวเองกลับมาได้นี่เยี่ยมแล้วค่ะ แปลว่าเราควบคุมมันได้ แล้วจะไม่ลดเป็นไปไม่ได้เน๊อะ สู้ๆ ค่ะ
 โดย: Hachi_chan
วันที่: 3 เมษายน 2555 เวลา:9:52:28 น. |
Need A Nap Every Afternoon
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?] ชื่อ "ต่าย" ค่ะ แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย" เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15 เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554 ส่วนสูง 165 น้ำหนักก่อนลด 64.1 น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม" Link |
||||||||||||
