เมษายน 2555

13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
 
 
All Blog
วันที่ 137 ของการลดน้ำหนัก ตัวกินหนมปัง!

05 เมษายน 2555


น้ำหนักเริ่มต้น 64.1 (21 พฤศจิกายน 2554)

น้ำหนักเมื่อวาน 49.0

น้ำหนักวันนี้ --- งดชั่งน้ำหนัก ชั่งเฉพาะเช้าวันพุธเท่านั้น

น้ำหนักเป้าหมายสิ้นเดือนเมษา 48.0


อาหารการกิน

1. นมพร่องมันเนยใส่เม็ดแมงลัก 100 kcal
2. แซนวิซโฮทวีทหมูหยอง 1 คู่ 200 kcal
3. กาแฟดำ 1 ถ้วย 50 kcal
4. ข้าว 1 จาน 240 kcal
5. ต้มแซ่บเห็ดฟางกระดูกหมู 1 ถ้วย 200 kcal
6. ขนมปังสังขยา 2 ชิ้นเล็ก 300 kcal
7. ขนมปังหมูหยอง 2 ชิ้น 400 kcal
8. มะละกอ 200 กรัม 100 kcal
9. น้ำเต้าหู้ 1 ขวด 120 kcal

รวม 1710 kcal


กิจกรรมสลายไขมัน

งด กลับดึก


ความในใจ

ช่วงนี้รู้สึกโหยๆ อยากกินขนมปังมากเป็นพิเศษ ขนมปังไส้กรอก ขนมปังหมูหยอง ขนมปังสังขยา ขนมปังเนยสด แย่แล้วเรา // วันนี้มีคนหิ้วขนมปังมาฝากเต็มเลย เพราะวันนี้ต้องเคลียร์งานดึกดื่น อดใจไม่ไหว 4 ชิ้นรวดเลย นี่ยังไม่ถึงวันหยุดยาว 4 วันเลยนะ ไม่อยากจะคิด ว่าพุธหน้าตอนเหยียบตาชั่งน้ำหนักจะเป็นยังไง

มีเวลาแก้ตัวอีก 5 วันนะ "กระต่าย" ถ้าขืนกินแบบนี้ต่อไป อย่าหวังจะลดน้ำหนักเลย สิ้นเดือนนี้ถ้ารักษาน้ำหนัก 49 ไม่ได้ คงต้องเปลี่ยนชื่อเป็น "กระตุ่ม" แทนแล้ว




Create Date : 05 เมษายน 2555
Last Update : 8 เมษายน 2555 16:33:46 น.
Counter : 291 Pageviews.

3 comments
  
พึ่งสังเกตุน้ำหนัก เก่งจัง
โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 5 เมษายน 2555 เวลา:20:57:33 น.
  
ยังมีเวลานะคะ ยังแก้ตัวได้ทันแน่นอน
โดย: แก้วมณี วันที่: 6 เมษายน 2555 เวลา:7:47:27 น.
  
ไม่เป็นกระตุ่มหรอกค่ะ สู้ๆ นะคะ หุ่นกำลังสวย สูง 165 น้ำหนัก 49
โดย: มินิmineral วันที่: 6 เมษายน 2555 เวลา:10:07:43 น.
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Need A Nap Every Afternoon
Location :
กรุงเทพฯ  Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed
 Smember
 ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]



ชื่อ "ต่าย" ค่ะ

แต่เพื่อนๆ ชอบเรียกว่า "กระต่าย"

เกิดมาแทบไม่เคยผอมเลย หนัก 60-64 ตั้งแต่อายุ 15

เริ่มต้นลดน้ำหนักวันที่ 21 พย 2554

ส่วนสูง 165

น้ำหนักก่อนลด 64.1

น้ำหนักเป้าหมาย 47 และหุ่นที่ fit & firm

ชั่งน้ำหนักล่าสุดเมื่อวันที่ 04 เมษา 2555 หยุดอยู่ที่เลข 49 เป๊ะ แต่ช่วงนี้เกิดอาการหลุดบ่อย ถ้าจบสิ้นเดือนเมษายนแล้วน้ำหนักไม่ลดแถมยังเพิ่มอีก จะเปลี่ยนชื่อตัวเองเป็น "กระตุ่ม"