หวัดดีค่ะน้องหน่อย อย่าตกใจไปค่ะ เล็กน้อย 7 ขีดเอง พี่ปลาเคยขึ้นมาเป็นโลนะคะ ไม่ไล่ออกเด็ดขาดค่ะ ถึงลาออกก็ไม่ยอมนะคะ สงครามนี้เพิ่งเริ่มต้นนะจ้ะ เรายังต้องเรียนรู้ที่จะทำใจ และตกใจอีกหลายรอบค่ะ แต่แล้วมันจะผ่านไปได้ เชื่อพี่ปลานะ แล้วเราจะต้องกลับเข้าสู่โหมดควบคุมได้ค่ะ อะไรที่ผ่านไปแล้ว เก็บไว้เป็นข้อมูล บทเรียนสอนใจนะคะ แล้วเราจะไม่พลาดเป็นหนที่ 2 อีก บอกกับพวกขนมเค้กไว้ว่า อีกไม่นานเราได้เจอกันแน่ (ฝากไว้ก่อนเถอะ ) ผอมตามต้องการแล้วเราก็ทานได้ค่ะ แต่ทานในปริมาณที่เหมาะสมนะคะ
พี่ปลาหวังว่าในช่วงวันเสาร์ อาทตย์นี้ น้องหน่อยจะเข้าสู่โหมดได้สำเร็จ และวันจันทร์พี่ปลาจะได้รับรายงานว่า น้ำหนักที่ขึ้นมา 7 ขีด ลดลงไปแล้วนะคะ
แนะนำว่า ถ้าแบบนี้ เข้าโปรตีนล้วนไปสกัดไว้เลยค่ะ สัก 3-5 วัน ตั้งหลักใหม่นะคะ

มาเป็นเพื่อนเรียนซ้ำชั้นด้วยอีก 1 คนจ้า

กร๊ากๆๆๆๆๆ..อ่านของเจ้าของห้องนี้ อ่านไปขำไป ทำไมมันช่างเหมือนอิฉ้านจัง รึว่าปอบตัวเดียวกันมันไปเข้าสิงถึงได้เสียท่าให้เค้ก 2 ชิ้น เหมือนกันเลย กร๊ากกกๆๆๆ. ตะเองวันนี้แอบบอกว่าเราเด้งกลับอะ สะใจน้ำหน้าตัวเอง อยากกินก็ต้องทำใจยอมรับคร๊าๆๆ ไม่เป็นไร เอาไว้รีดมันวันกินเนื้อล้วน เฉลี่ยแล้วอาทิตย์ละ 1 กก. ก็โอเคมากมายเลยนะ พวกเรานะ นึกดูดีๆ ใครจะลดได้ขนาดนี้โดยไม่กินยาลดความอ้วนถือว่าลูกศิษย์คุณครูเก่งกันทุกคนเพราะมีแม่ทัพที่ดีอย่างพี่ปลาคร๊าๆๆ

สามีทักเราด้วย 2 วัน ก่อน ว่าผอมลงมาก ดีใจสุดๆ แต่ไม่ยิ้มนะ ทำเฉยกลบเกลื่อน ทำเนียนว่างั้น

อ้าวววววววววววววววววววว ... ไหงเป็นงั้นล่ะคะ
อุตส่าห์ทำมาได้ตั้งหลายวันแน่ะ

แล้วจะเริ่มนับ 1 ใหม่เลยรึเปล่าคะ พี่หน่อย
สู้สู้น้า เอาใจช่วยค่ะ ..... หนหน้าต้องทำให้ได้ !!

อะไรกันคะเนี่ยะ ไปบล๊อคไหนเจอแต่คำว่าหลุด ซ้ำชั้น แตก...ทอยขอเปลี่ยนเป็นเริ่มใหม่ ออกนอกลู่นอกทาง ผิดสูตรไปนิดได้มั๊ยเอ่ย จะได้ไม่รู้สึกผิดมากเกินไปจนทำให้ท้อแท้ เศร้า เสียใจกันแล้วก็หยุด กินเพิ่ม ประชดความผิดหวัง ไรประมาณนั้นอ่ะนะ อิอิ

อย่างที่พี่ปลาบอกนะคะ ผ่านไปแล้วต้องเก็บมาแก้ไข ไม่ทำอีกจะดีกว่าซ้ำเติมตัวเอง อยากบอกทุกคนอย่างนี้ค่ะ ให้เริ่มใหม่อย่างมีกำลังใจ ทำได้อยู่แล้วจ้า สู้ๆ น๊า

หวัดดีค่ะพี่เวย์
เพิ่ม 7 ขีด เข้าโปรตีนล้วน3-5 วันก็น่าจะลงนะคะ สู้ ๆ นะคะ

ปล.ออยยังไม่ได้ลองทำโจ๊กข้าวโอ๊ตเลยค่ะ ช่วงนี้มัวแต่ร่าเริงอยู่กับผักและหมูค่ะ

นน ขึ้น หรือ ลง หนึ่งกิโล อยู่ในช่วงปรกตินะครับ นน ในนี้เป็นน้ำซะเยอะ

ไม่ยอมค่ะ ไม่ยอมยกตำแหน่งภารโรงเด็ดขาด
เดี๋ยวฟ้องคุณครูปลา แง แง โฮ โฮ

ป้าอิ่มผีฟ้า เข้าใจเอาเองว่า น้ำหนักไม่ลง แต่สัดส่วนต้องลดลงแน่ๆ แม่นบ่ คร๊า

สู้ๆค่ะ เราสู้ด้วยกัน อย่ายอมแพ้

ไม่ต้องคิดมากนะค่ะ เค้าเรียกว่าช่วงปิดเทอมฮ่ะๆๆๆ เราก็หลุดมากมายเหมือนกัน มีเพื่อนหลุดเยอะแยะ ให้อภัยตัวเองได้แล้วก็มาเริ่มกันใหม่นะ สู้ๆๆ สู้โว้ยยยยย อิอิ

เนอะๆๆๆ พี่หน่อย เพื่อนไม่เข้าใจเวย์ (คล้ายๆ แม่ไม่เข้าใจดาว เลย อิอิ)

เวลาอ้วนมันก็กัดๆ เรา เวลาเราจะลดมันก็งับๆๆ เรา ตลอดเวลา อิอิ ไม่รู้จะทำไงกับเพื่อนจริงๆ

มาส่งกำลังใจให้ค่ะ ชิเองก็อ้วนเอาอ้วนเอา ต้องหาทางลดแล้วเหมือนกันค่ะ

ขอบคุณที่ชมกันนะคะ แต่เจ้าของบ้านนี้เหมือนจะน่ารักกว่านะคะ

ไม่ได้ไปไหนค่า

ต่ายเองก็พึ่งหลุดทานทุเรียนไปมะวาน 1 พลู

อิอิ

gเหมือนกันเลย พี่น้ำหนักขึ้น แต่หน้าตอบ เสื้อผ้าหลวม เหมือนกัน เห่อๆๆ

ขึ้น 7 ขีด จิ๊บๆ คุณน้อง

สวัสดีกั๊ป ดีใจมั่กๆ มีคนลดน้ำหนักในบลอกเป็นเพื่อนอีก 1 คนแล้ว จะได้ไม่เหงา อิอิ

ของนิปช์ลดกัน 2 คน แต่เหมือนลดคนเดียวไงไม่รู้อีกคนไม่ค่อยเคร่งครัดตามอ่ะค่ะ

หวัดดีค่ะ ไม่ได้เข้ามาเป็นอาทิตย์เลยเพราะไปเฝ้าแม่ที่ รพ.อ่ะค่ะ วันนี้ว่างๆเลยมาเยี่ยมนะคะ
ไม่เป็นไรค่ะ ของอย่างนี้มีเผลอใผลกันบ้างเนอะ
แต่อ้อเห็นพี่บอกว่ากินแก้วมังกรกะแตงโม อันนี้ทำให้น้ำหนักเราเพิ่มขึ้นด้วยเหรอคะ ต้นอ้อคิดว่าจะทำให้เราอิ่มและไม่อ้วนซะอีก....

เป็นกำลังใจให้ต่อไปนะคะ คนสวยอยู่แล้วอย่าคิดมากนะคะ

555555555
มาๆๆๆๆ เรามาซ้ำชั้นด้วยกาน
แหม เมนูวันนี้ไม่อยากพิมพ์เรย พับเผื่อยจิ
กร๊ากกกกกกกก อายตัวเอง

กรีนทีไม่ได้เข้าโครงการของพี่ปลา เพราะรู้ดีว่า ยังงัยก็คงสอบตก ตั้งแต่วันแรกแน่ๆ .. แต่ยังงัยก็จะให้กำลังใจคุณนะค่ะ

ขอบคุณที่ไปเยี่ยมบล๊อก ของกรีนทีค่ะ

สวัสดีคะ น้องหน่อย

มาขอบคุณที่แวะไปให้กำลังใจพี่ ตอนนี้ลูกชายลูกสาวป่วย สามีเปื่อยไปอีก พี่ต้องทำหน้าที่ทุกอย่างเลย สู้ๆๆนคะ ขึ้นมาก็เอาลงได้คะ น้องหน่อยคนเก่งอยู่แล้ว เดี่ยวพี่จะเอาลงให้ไปถึงฝั่งฝันให้ได้เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้เสมอนะคะ

หวัดดีค่ะ
แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ..สู้สู้ นะค่ะ เพื่อเลข 48 กก คร่าาาาาาา

หวัดดีค่ะ
แวะมาเป็นกำลังใจให้ค่ะ..สู้สู้ นะค่ะ เพื่อเลข 48 กก คร่าาาาาาา

หวัดดีค่ะพี่หน่อย
ออยเพิ่งรู้ว่าตัวเองพิมพ์ชื่อผิด
ต้องขอโทษด้วยนะคะ

การอดใจจากของชอบมันยากนินา .... เนอะ

ไม่เป็นไรค่ะ ไว้เริ่มใหม่ นะคะ :) ให้กำลังใจจ้ะ

มารอรับกลับเข้าห้องเรียนจ้ะน้องหน่อย ไม่เป็นไรน่า เอาใหม่ ชีวิตของเรายังต้องมีการเริ่มอะไร ๆ อีกหลายครั้งค่ะ ไม่ต้องจิตตกนะคะ ลุกขึ้นมาเดินหน้าต่อค่ะ อย่างน้อยเรารู้แล้วล่ะว่าต้องปรับอะไรนะคะ คิดถึงจ้ะ พี่ปลาไม่เคยผิดหวังในตัวน้อง ๆ เลยนะคะ สงครามนี้อีกยาวไกลค่ะ ล้มบ้าง ก็ลุกขึ้นมานะคะ สู้กนต่อจ้ะเอามันลงไปให้ได้

สู้ๆ ค่ะ หนอนก็ใกล้จะตะบะแตกแล้ว

แต่กำลังชข่มใจอยู่

ปล เสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมาหนอนกินเยอะมากๆ เลยนะคะ พวกวีฟู้ดกระจายยยยย

เพราะงั้น เราต้องมาสู้กันต่อไป
เป็นเพื่อนกัน อิอิ

ช่วงนี้ หนอนกำลังพยายามหาอะไรแปลกๆ กินคลายเครียดอยู่ จะได้ ไม่รู้สึกว่า 90 วันนี่มันยากวววว นานมากกๆๆ อะ

เ
ราก็แอบกินทุกวันค่ะ..ดึกๆแล้วชอบหิว
พอหิวก็ลืมตัว เดินไปเปิดตู้เย็น

แวะไปเยี่ยมเค้าแล้วตะเองกลับมาเข้าห้องเรียนครูปลาอีกเร็วๆ น๊า สู้ๆ จ้า คิดถึงเสมอเลย

น้องหน่อยสุดสวยจ๋า มะวานทานน้ำกับพวกผักมากๆๆค่ะ ถ่ายทีลงไป 5 ขีดค่ะ บวมน้ำแน่ๆๆ ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยช่วงนี้ เฝ้าลูก ลูกไม่สบาย แต่หายแล้ว ไปโรงเรียนแล้ว

ตอบก่อน พี่ทานมะรุม เพื่อช่วย เรื่อง ฝ้า กะ ค่ะ คุม เบาหวาน อีกด้วย ก่อนนอนพี่ทาน้ำมันมะรุมสะกัด แทน เวชสำอางค์เลย เป็นหนูทดลองมาเกือบเดือนย์แล้ว หน้าตึงขึ้น ฝ้า กะ จาก็พี่มันแก่แล้วอ่ะ น้องหน่อยขา ตอนนี้แอบดีใจ อิอิ อกโตชันแย้ว....มาส่งความสุขให้น้องหน่อยนะคะ

คิดว่าจะเริ่ม ก็ยังไม่ได้เริ่ม

แต่คนที่เริ่มแล้วหลุดไปบ้าง ยังน่าให้อภัยค่ะ สู้ๆนะคะ จะเป็นกำลังใจให้ค่ะ

ไม่เปนไรค่ะ

ถือเปนรางวัลให้ชีวิตเเล้วกันค่ะ

เเต่หลุดเเล้วต้องกลับมาเริ่มใหม่นะค่ะ

เพื่อหุ่นงามๆ

เปนกำลังใจให้ด้วยคนค่ะ

แง๊วววๆ ทานแก้วมังกรไม่ด้หรอคะ...

แล้วหนอนจะทำยังไงกับมันดีเนี่ยะ...

ตั้ง 3 ลูกแนะ

หม่ำไปแค่นี้เองยังไม่สอบตกหรอกจ้า กลับมายังทัน อิอิ เดี๋ยวให้สอบซ่อม อิอิ

สู้ๆๆๆน๊า

ที่อ้วกนี่เพราะโดนครูแช่งไว้อ่ะป่าวน้องเวย์ ๕๕๕๕๕๕

สงสัยจะจริงค่ะ พี่หน่อย อิอิ ครูแช่งชัวร์ ฮ่ะๆๆๆๆ

ยังไม่มาอัพอีกหรือคะ คิดถึง

แวะมาขอบคุณสำหรับกำลังใจค่ะ
ต้นอ้อก็เป็นอีกหนึงกำลังใจให้นะคะ กับทุกเรื่องเลย รักษาสุขภาพด้วยนะคะ มีความสุขค่ะ

ขอบคุณที่มา Comment นะคะ

อ่านBlogก็ขอเป็นกำลังใจให้อีกคนค่ะ

สู้ๆนะคะ

ไม่ค่อยจาลดเท่าไปหห่เลยค่ะ อยากลงจาก no. 5 นี้แล้วค่ะพี่หน่อยยย

เมื่อไหร่ตะเองจะกลับมาน้อ คิดถึงจังเลย

คุณครูรออยู่นีษ คิดถึงจ้ะ

หวัดดีค่ะ
กิงไก่ย่างเหมือนกันเรยย

นิดหน่อยคะ สู้ใหม่เถอะค่ะ
แหม่มเด้งที เป็นโลเลย
เป็นกำลังใจให้นะค่ะ