โปรตีนล้วนครั้งแรกกลายเป็นโปรแตกแล้วจร้า (4/7) แตกแล้วจร้า....ไม่ใช่แจ็คพอตแตกนะ แต่เป็นโปรแตก โปรตีนล้วนครั้งแรกแตกซะแร้ว แต่ไม่เป็นไร 3 วันที่ผ่านมานี้ก้อถือว่ามีผลงาน แม้จะไปไม่ถึงฝั่ง แต่ก้อยังตั้งใจจะลดต่อไป ถึงจะเป็นครั้งแรกแต่จะไม่เป็นครั้งสุดท้ายแน่นอน ยังไงก้อยังไม่ละความพยายามจร้า มาดูเมนูวันนี้เลยค่ะว่าแตกยังไง เมนูวันพฤหัส ที่ 15 ตุลาคม 2552 (4/7) 8.00 น. กาแฟ 1 แก้ว ปลาดุกย่างไม่หนัง 1 ตัว 10.00 น. โยเกิร์ตไขมัน 0% 1 ถ้วย 12.00 น. ปลานิลเผา 1 ตัว ดูจากอาหารผ่านมาครึ่งวันก้อยังดีๆอยู่ ตามมาดูต่อไป 13.00 น. ถั่วลิสงต้ม 1 กำเต็มๆ (กินได้เปล่าไม่แน่ใจค่ะ) 15.30 น. พุทราจีน 2 ลูก ฝรั่ง 4 ชิ้น แคนตาลูป 5 ชิ้น (โหยหาผลไม้มากๆ เลยค่ะ อดใจไม่ไหว ได้ไปอย่างละนิดอย่างละหน่อยชื่นใจมากๆ) 17.30 น. ลูกชิ้นหมูปิ้ง 5 ลูก ลูกชิ้นปลาปิ้ง 8 ลูก มีน้ำจิ้มด้วย 19.00 น. ไข่ตุ๋นปูอัด (ไข่ 1 ฟอง ปูอัด 1 แท่ง) ปลาทอดราดพริก ไหนๆ ก้อไหนๆ แล้วนะคะ ก้อขอถือโอกาสโดดร่มโปรแกรมนี้ไว้แค่นี้ก่อนแล้วกันค่ะ แบบว่าไม่ไหวแล้ว ขอวันนี้เป็นวันสุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดแน่นอน ยังไงก้อต้องมีครั้งต่อไป แต่จะเป็นเมื่อไหร่ ขอทำใจก่อนนะคะ (แต่ว่าครั้งต่อไปขอเป็นระยะสั้นๆ 2-4 วันก้อพอเนาะ) สรุปความคืบหน้า น้ำหนักเริ่มต้น 54.5 น้ำหนักชั่งวันนี้ตอนเช้า 53.1 น้ำหนักที่หายไป 1.4 ขอบคุณทุกกำลังใจ และคำแนะนำดีๆ ของเพื่อนๆ ทุกคนนะคะ   Create Date : 15 ตุลาคม 2552 18 comments Last Update : 15 ตุลาคม 2552 21:27:31 น. Counter : 387 Pageviews. Share Tweet

เอ๋า...พี่ดา (พี่งเห็นชื่อตรงโปรไฟล์อ่ะค่ะ อิอิ)...เข้าโปรล้วนอยู่ดีดีจะออกซะแล้ว..แต่พี่ไม่ต้องลดเยอะใช่มั๊ยเอ่ย...ใช้วิธีออกกำลังบริหารเฉพาะส่วนให้เฟิร์มๆ สวยๆ ดีมั๊ยคะ ไงก็สู้ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้น๊า   โดย: ToY (tiny ) 16 ตุลาคม 2552 0:11:36 น.

เก่งแล้วคะพี่ดา ผ่านมา 3 วันแล้ว อย่าเพิ่งออกจากโปรนะคะ ทำให้ได้ 5 วันเลย วันที่หลุดไปก็ไม่เป็นไรคะ สู้ ๆ นะคะ จอยเองก็เพิ่งหัดโปรวันนี้วันแรกกลัวแตกเหมือนกันคะ แต่สู้คะ พี่ดาก็สู้ ๆ นะคะ เป็นกำลังใจให้คะ   โดย: massupa 16 ตุลาคม 2552 8:44:42 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้ค่ะ สู้ๆ ทานลูกชิ้นปิ้งเหมือนกันเลย เป้ก็หลุด อิอิ   โดย: ดินสอสีม่วง 16 ตุลาคม 2552 10:47:04 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ลูกชิ้นปิ้งน่ากินจัง คริๆๆ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 16 ตุลาคม 2552 11:11:36 น.

ดีใจด้วยค่ะ พี่ดา น้ำหนักลดเยอะเชียว พี่เน้นออกกำลังกายให้ firm ก็สวยปิ๊งแล้วค่ะ   โดย: moomamviolet 16 ตุลาคม 2552 12:55:11 น.

แวะมาเอาใจช่วยน๊าคร๊าๆๆๆ สู้ๆๆๆๆๆคะ   โดย: เจี๊ยบ (sinee_jeab ) 16 ตุลาคม 2552 16:47:03 น.

แวะมาเอาใจช่วยน๊าคร๊าๆๆๆ สู้ๆๆๆๆๆคะ   โดย: เจี๊ยบ (sinee_jeab ) 16 ตุลาคม 2552 16:47:08 น.

นิกกี้แวะเอาพายมาทำให้แตกอีกรอบก็แล้วกัน อิอิ   โดย: นิกกี้ (N_silk ) 17 ตุลาคม 2552 19:31:27 น.

แวะมาเยื่ยมคร๊า....   โดย: เจียบ (sinee_jeab ) 18 ตุลาคม 2552 13:45:56 น.

แกงขี้เหล็กน่ากินจังค่ะ ก่อนแวะมาตอบเม้นท์ กลืนน้ำลายไป 1 เอื้อก 555+ สุข สดชื่น สดใส สุขภาพแข็งแรงนะคะ :))   โดย: sierra whiskey charlie 18 ตุลาคม 2552 22:58:09 น.

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะคะ ไม่เป็นไรค่ะเรื่องตบะแตก เป็นเหมือนกันเลยค่ะ ไม่เป็นไรเนอะ เริ่มใหม่ก็ได้ หญิงกัลว่าจะเริ่มพรุ่งนี้เที่ยวนี้ขอ 4 วันเลย หลังจากนั้นจะกินเจ 3 วัน   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 18 ตุลาคม 2552 23:41:52 น.

ยินดีด้วยกับหนึ่งจุดสี่กิโลที่หายไปค่ะ วันนี้มีเมนูใหม่ๆ มานำเสนอรึเปล่าคะ มุขกำลังหิวอยู่เลยค่า   โดย: White Choc Chip 19 ตุลาคม 2552 9:26:55 น.

โอ...1.4โลหายไปแล้ว..ยินดีด้วยนะครับ ปล.ขอบคุณที่เข้ามาเยี่ยมบ้านผมครับ   โดย: น้ำแข็งไสใส่นมข้น 20 ตุลาคม 2552 9:34:43 น.

แวะมาเยี่ยมบ้านค่ะ...ลูกสาวตัวน้อย...กะลังน่ารักเลย   โดย: lovelychetah 20 ตุลาคม 2552 17:36:58 น.

สวัสดีค่ะCharlie เอาเมนูเก่าตอนขายังไม่ป่วยมาฝากค่ะ :)) ข้าวผัดเห็ดสามอย่าง อ๊ะๆ อย่าเพิ่งคิดว่าข้าวผัดเห็ดสามชิ้นนะคะ ต้องตามไปดูต่อที่บล๊อกค่ะ 5555+ สุข สดชื่น สดใส สุขภาพแข็งแรงค่ะ   โดย: sierra whiskey charlie 20 ตุลาคม 2552 21:06:10 น.

โห 1.4 โล ในวันเดียว สุดยอดเลยคะ เดี๋ยววันหลังมาเก็บความลับไปทำบ้าง   โดย: หมูอ้วนอู๊ดอู๊ด 21 ตุลาคม 2552 5:41:17 น.

อ่านแล้วอยากกินลูกชิ้นหมูปิ้ง ลูกชิ้นปลาปิ้ง อย่างละ ๕ ไม้... น้ำหนักลดลงไปหน่อย อย่างนี้มีกำลังใจขึ้นหรือปล่าวคะ สู้ สู้   โดย: นางฟ้าของชาลี 21 ตุลาคม 2552 9:30:14 น.

แตกแล้วก็สู้ใหม่น่ะค้า ของเราก็ไปหลายรอบแล้วเหมือนกัน แต่ก็ยังสู้อยู่ค่ะ สู้ ๆ น่ะค้า   โดย: บล๊อกนี้___ไม่มีชื่อ 21 ตุลาคม 2552 12:10:19 น.