ไขมันจ๋า ขอเวลาทำใจหน่อยนะ เมื่อวานเข้าไปขอสมัครเป็นลูกศิษย์พี่ปลา (peepa2009) แล้ว ก้อแอบๆ ย่องๆ เข้าไปดูบล็อคของพี่ปลา ดูวิธีการ ขั้นตอน และรายการอาหารต่างๆ โอ้! ไม่อยากจะบอก ได้ประโยชน์มากๆ แต่ขอเวลาทำใจหน่อยนะ กำลังชั่งใจอยู่ค่ะ ว่าระหว่าง " โปรแกรมลดและควบคุมน้ำหนักในวัย 19 -35 ปี " กับ " สงครามความอ้วน 4 เหล่าทัพ " จะเลือกคอร์สไหนดีน๊า เดี๋ยวต้องขอเวลาศึกษาสูตรดูอีกทีดีกว่า ถ้าเกิดเริ่มแล้วทำไม่ได้จะเสียกำลังใจไปเปล่าๆ เน๊าะ เอาไว้เป็นวันจันทร์หน้า (วันที่ 12 ตุลาคม 2552) เลยแล้วกัน ขอเวลาทำใจอีก 5 วัน แต่ระหว่างนี้ก้อไม่ได้ละเลยตัวเองน๊า ก้อดูแลเรื่องอาหารการกินอยู่ เพียงแต่ว่ายังไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ มาดูรายการอาหารวันนี้กันเลยดีกว่าค่ะ (7 ตุลาคม 2552) เช้า กาแฟ 1 แก้ว กล้วยน้ำว้า 2 ลูก กลางวัน ราดหน้าเส้นใหญ่หมู 1 จาน ส้มโอ 5 กลีบ เย็น นมจืด 1 แก้ว มะละกอ 3 ชิ้น น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 55.0 กิโล เดี๋ยวมาดูกันว่าพรุ่งนี้เป็นงัย Free TextEditor   Create Date : 07 ตุลาคม 2552 5 comments Last Update : 7 ตุลาคม 2552 18:40:51 น. Counter : 590 Pageviews. Share Tweet

สู้ๆๆนะค้า..เราก็เป็นลูกศิษย์พี่ปลาอีกคนค่ะ..อิอิ.. พร้อมเมื่อไหร่ก็ลุยเลยนะค้า..   โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) 7 ตุลาคม 2552 20:32:20 น.

ระหว่างเลือกว่าจะลงคอร์สไหน ลดของมัน แป้ง น้ำตาลเป็นการซ้อมก่อนเข้าคอร์สไปก่อน เลือกคอร์สได้แล้ว..ลุยโลดดด สู้ๆ   โดย: DolphinRoll 8 ตุลาคม 2552 9:40:23 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ ตั้งใจอะไรก็ทำได้ค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 8 ตุลาคม 2552 9:59:50 น.

สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้ ทานน้อยจังค่ะ   โดย: ดินสอสีม่วง 8 ตุลาคม 2552 13:13:55 น.

สู้ค่ะ แต่เอามายั่วน้ำลายเล่น ๆ น่ะ อย่าว่ากันน่ะจ้ะ อิอิ   โดย: นิกกี้ (N_silk ) 8 ตุลาคม 2552 16:25:21 น.