ไขมันจ๋า ขอเวลาทำใจหน่อยนะ
เมื่อวานเข้าไปขอสมัครเป็นลูกศิษย์พี่ปลา (peepa2009) แล้ว ก้อแอบๆ ย่องๆ เข้าไปดูบล็อคของพี่ปลา ดูวิธีการ ขั้นตอน และรายการอาหารต่างๆ โอ้! ไม่อยากจะบอก ได้ประโยชน์มากๆ แต่ขอเวลาทำใจหน่อยนะ กำลังชั่งใจอยู่ค่ะ ว่าระหว่าง " โปรแกรมลดและควบคุมน้ำหนักในวัย 19 -35 ปี " กับ " สงครามความอ้วน 4 เหล่าทัพ " จะเลือกคอร์สไหนดีน๊า เดี๋ยวต้องขอเวลาศึกษาสูตรดูอีกทีดีกว่า ถ้าเกิดเริ่มแล้วทำไม่ได้จะเสียกำลังใจไปเปล่าๆ เน๊าะ เอาไว้เป็นวันจันทร์หน้า (วันที่ 12 ตุลาคม 2552) เลยแล้วกัน ขอเวลาทำใจอีก 5 วัน แต่ระหว่างนี้ก้อไม่ได้ละเลยตัวเองน๊า ก้อดูแลเรื่องอาหารการกินอยู่ เพียงแต่ว่ายังไม่ค่อยได้ออกกำลังกายเท่าไหร่ มาดูรายการอาหารวันนี้กันเลยดีกว่าค่ะ (7 ตุลาคม 2552) เช้า กาแฟ 1 แก้ว กล้วยน้ำว้า 2 ลูก กลางวัน ราดหน้าเส้นใหญ่หมู 1 จาน ส้มโอ 5 กลีบ เย็น นมจืด 1 แก้ว มะละกอ 3 ชิ้น น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 55.0 กิโล เดี๋ยวมาดูกันว่าพรุ่งนี้เป็นงัย
Free TextEditor
Create Date : 07 ตุลาคม 2552 |
|
5 comments |
Last Update : 7 ตุลาคม 2552 18:40:51 น. |
Counter : 590 Pageviews. |
|
|
|
พร้อมเมื่อไหร่ก็ลุยเลยนะค้า..