มือใหม่หัดโปร : ครั้งแรกกับโปรตีนล้วน 7 วัน (1/7) ตื่นเต้น ตื่นเต้น ตื่นเต้น วันนี้เป็นวันแรกที่จะทดลองโปรแกรม "โปรตีนล้วน 7 วัน" น้ำหนักเริ่มต้น ....54.5.... น้ำหนักเมื่อสิ้นสุดโปรแกรม...........ยังไม่รู้ โปรแกรมนี้จะทำสำเร็จหรือเปล่า...............ยังไม่รู้ ถ้าทำสำเร็จแล้วน้ำหนักจะลดหรือเปล่า...................ก้อยังไม่รู้ ตอนนี้ยังไม่รู้อะไรทั้งนั้น รู้อย่างเดียวว่า ............ฉันตั้งใจ............ โปรตีนล้วน 7 วัน ครั้งที่ 1  1/7 (12 ตุลาคม 2552) เช้า กาแฟ 1 ถ้วย  ไก่ย่าง 2 ชิ้นเล็ก ไข่ต้ม 1 ฟอง สาย โยเกิร์ตแอคทีเวียรสธรรมชาติ 1 ถ้วย กลางวัน ไก่ย่าง 2 ชิ้นเล็ก ไข่ต้ม 1 ฟอง โยเกิร์ตดัชชี่ 0% 1 ถ้วย เย็น ปลานิลเผาจิ้มน้ำจิ้ม 1 ซีก ไม่รู้ว่ากินโปรตีนล้วนแล้วกินน้ำจิ้มได้หรือเปล่า แต่กินไปแล้ว อิอิ จบมื้อเย็นตอน 1 ทุ่ม ตั้งใจว่าจะเต็นแอโรบิค ซื้อแผ่นมาแล้ว ความรู้สึกตอนนี้ อืดท้องมากมายอยากเข้าห้องน้ำ แต่มันไม่ออก สงสัยต้องพึ่งชาฟิตเน่แน่ๆ   Create Date : 12 ตุลาคม 2552 7 comments Last Update : 12 ตุลาคม 2552 19:45:49 น. Counter : 396 Pageviews. Share Tweet

สู้ ๆ นะคะ เป็นแม่ของลูกสองคน น้ำหนักน้อยกว่าแม่ลูกสาวคนเดียวอย่างจอยอีก ตอนท้องน้ำหนักขึ้นไม่เยอะป่าวค่ะ ตอนจอยท้องขึ้นตั้งเกือบแปดสิบโลแหน่ะ เรื่องโปรตีนล้วนลองถามคุณทอยกะพี่ปลานะคะ จอยก็ว่าจะ ว่าจะ ว่าจะ หลายทีแล้ว แต่ยังทานมั่วอยู่เลยค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   โดย: จอยค่ะ (joykhemmanat ) 12 ตุลาคม 2552 22:06:10 น.

เมนูใช้ได้ค่ะ แต่ทานโปรตีนน้อยไปนะคะ ต่อมื้อทานได้เต็มที่ค่ะให้อิ่มไม่งั้นจะ ตะบะแตกได้นะคะ ดื่มน้ำมาก ๆ ค่ะให้ได้อย่างน้อย 3 ลิตรต่อวันไม่งั้นท้องผุกค่ะ มันเผาผลาญมากเลยนะ พรุ้งนี้จะรู้ว่ามหัศจรรย์โปรตีนเป็นไงนะ สู้สู้ค่ะ   โดย: peepa2009 12 ตุลาคม 2552 22:12:11 น.

ผ่านโปรตีนล้วนได้ด้วย เก่งจังเลยอ่ะคะ หมูแนนตก ม้าตาย ตอนแตงโม กะถั่วต้ม แล้วก้อผักในปลานึ่งเนี่ย ที่จริง น้ำจิ้มก้อไม่ได้หรอก แต่นิด ๆ หน่อย หมูแนนก้อน้ำจิ้มหมดถุงเหมือนกานอ่ะ สู้ ๆ นะค่ะ เอาให้ผ่าน 7 วันเลยน๊า   โดย: หมูแนน 13 ตุลาคม 2552 11:07:15 น.

สู้ๆนะคะ (น้องน่ารักจังเห็นแล้วอยากมีบ้าง55)   โดย: jorjaejaa 13 ตุลาคม 2552 14:18:56 น.

ขอบคุณนะคะ รักษาสุขภาพเช่นกันคะ   โดย: massupa 13 ตุลาคม 2552 16:53:37 น.

ลูกสาวน่ารักจังเลยค่ะ ตามมาให้กำลังใจค่ะ เข้าโปรแกรมพี่ปลาเหมือนกันเลยค่ะ   โดย: แม่น้องโกโก้ 13 ตุลาคม 2552 17:43:38 น.

เหมือนกันเลยค่ะ ท้องอืดอะ เข้าห้องน้ำแล้วไ่ม่ออกเนี่ย อึดอัดจังเนาะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆค่ะ   โดย: เด็กอ้วนน่ารัก 13 ตุลาคม 2552 19:12:19 น.