|
****สรุปผลวันที่ 118...กลับมาเข้มแล้ว แต่....มีโปรแกรมกินอีกแล้วอ่ะ****
น้ำหนักเริ่มต้น 72.5
น้ำหนักเมื่อวานนี้ 62.0
น้ำหนักวันนี้ 61.8
ลดลงจากเมื่อวานนี้ 2 ขีด
ลดลงทั้งหมด 10.7 กิโล
เมนู
7.00 น. ข้าวโอ๊ต+กาแฟ,ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 2 แผ่น
12.30 น. สัมตำไทย,ไก่ย่าง,ไส้อ่อนย่าง,ลาบหมู,ยำวุ้นเส้น,ขนมจีน(ทานกัน 2 คน) ทุกอย่างจานไม่ใหญ่ค่ะ
13.15 น. กาแฟโปรสลิม
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย
ฮูล่าฮูป 45 นาที
เห็นเมนูเมื่อวานรึป่าวเอ่ย มื้อกลางวันอย่างแซ่บ จริงๆ
ไม่ได้อยากกินแต่น้องชวน เป็นคนตามใจคนอื่น เลยต้องไปกินกะเค้า
แอบกลัวน้ำหนักขึ้น โชคดีที่ไม่ขึ้น เพราะกลับมาอัดน้ำเปล่าไปเยอะเลย
เพื่อลดอาการบวมน้ำ ได้ผลเหมือนกันน้ำหนักไม่ขึ้น แถมลงไป 2 ขีด ....
ทำใจกลับมาเข้มได้แล้วเชียว แต่ก็มีโปรแกรมให้ต้องกินอีกแล้ว
เพราะ เสาร์-อาทิตย์นี้คุณพ่อ คุณแม่ซะมีมาจากใต้
ตอนแรกไม่มีโปรแกรมหรอกค่ะ แต่พอดีท่านจะมางานศพคนที่สนิทกัน
วันเสาร์นี้ที่สมุทรปราการ ไหนๆ ขึ้นมาจากใต้แล้วเลยแวะมาหาหลานซะหน่อย
คงค้างที่บ้านยุ้ยซัก 2 วัน รวมญาติทีไรน้ำหนักขึ้นทู้กที
อย่างน้อยคงต้องพาไปทานอาหารนอกบ้านซักมื้ออ่ะค่ะ
แล้วกะว่าจะทำกับข้าวทานกันเองที่บ้านด้วย
เฮ้อ สิ้นเดือนนี้จะได้เห็นเลข 5 มั๊ยเนี่ย มีแต่โปรแกรมกินทั้งนั้นเลย
| Create Date : 23 มีนาคม 2554 |
|
21 comments |
| Last Update : 23 มีนาคม 2554 9:15:43 น. |
| Counter : 519 Pageviews. |
|
 |
|
วันนี้เข้มรอเลยจ๊ะ ทำทุนไว้เยอะๆ เวลาขึ้นจะได้ไม่ต้องตกใจมาก
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
