****สรุปผลวันที่ 115-117 ....ใจแตกไป 3 วัน ขึ้นกระจาย****

น้ำหนักเริ่มต้น 72.5
น้ำหนักเมื่อวันที่ 19 มีนาคม= 62.3
น้ำหนักวันที่ 21 มีนาคม = 62.8
เพิ่มขึ้นจากวันที่ 19 มีนาคม = 5 ขีด
เมนูวันที่ 19 มีนา
เช้า น้ำมะนาว+มะละกอ
กลางวัน มูสลี่+นมพร่องมันเนย
บ่าย ข้าวเหนียวมูล ครึ่งจาน
เย็น อาหารโต๊ะจีน 1 มื้อใหญ่ ทานทุกอย่าง ไม่จำกัดปริมาณ
เมนูวันที่ 20 มีนา
เช้า น้ำมะนาว
กลางวัน ยาโยอิ 1 มื้อใหญ่
เย็น ยำวุ้นเส้น,ยำไข่ปู,คอหมูย่าง,ขนมจีน (ทาน 2 คนค่ะ)
วันที่ 21 มีนาคม
น้ำหนักเริ่มต้น 72.5
น้ำหนักเมื่อวันที่ 21 มีนาคม = 62.8
น้ำหนักวันนี้ 62.0
ลดลงจากเมื่อวานนี้ 8 ขีด
ลดลงทั้งหมด 10.5 กิโล
เมนู
6.45 น. มูสลี่+นมพร่องมันเนย
12.15 น. ข้าวหมูกระเทียมพริกไทย+ไข่ดาว 1 กล่อง
13.00 น. กาแฟโปรสลิม
16.00 น. นมบีทาเก้นไลท์
17.30 น. ข้าวโพดต้มครึ่งฝัก
ดื่มน้ำ 1.5 ลิตร
ขับถ่าย 4 ครั้ง
ออกกำลังกาย
ฮูล่าฮูป 45 นาที

Create Date : 22 มีนาคม 2554		17 comments
Last Update : 22 มีนาคม 2554 10:58:43 น.
Counter : 539 Pageviews.
Share Tweet