คงต้องเพิ่มผักผลไม้ให้มากขึ้นนะคะ
พี่หมีเคยไปปรึกษาหมอระบบทางเดินอาหาร หมอบอกทานน้อยมันก็งี้ละครับพี่ มันไม่ค่อยมีกากใยให้ขับถ่าย//แป่ววววว

พี่กินนมจืด กะ นมเปรี้ยว ผ่อน 0 % จ๊ะ ตามด้วยนะ 1 ขวด เรียบร้อย...

เมื่อวันเสาร์ไปแฟชั่น มีเทศกาลหนังสือ
มันร้องอยากได้เกือบทุกร้าน ไม่รู้มันจะอ่านกันทันหรือเปล่า
ร้านของเล่น ชั้นล่างที่เป็นคลองถม + สำเพ็ง
หิ้วของหนักกลับแทบไม่ไหว พร้อมกับกระเป๋าที่เบาจนปลิวได้จ๊ะ

คนที่ควบคุมอาหารและลดน้ำหนักมักมีปัญหาแบบน้องยุ้ยทุกคน ลองแวะไปอ่านบทความพี่ปลาลงไว้นะเกี่ยวกับท้องผูกเนี่ยแหละ น่าจะย้อนกลับไปจากวันนี้อีก วันหรือ 2 วันนะคะ ลองทำดูเผื่อจะดีขึ้นค่ะ สู้สู้ นะคะ น้ำหนักเกือบเท่าพี่ปลาแล้วนะ

กรี๊ดดดพี่มากรี๊ดดดดดดรับคำชม 5555



เรื่องท้องผูกเห็นด้วยกะพี่หมี จิงแท้แน่นอน เพราะทานน้อยกากใยน้อย กว่าจะรวบรวมได้ก็ต้องสองวันอ่ะ ธรรมดาจ๊ะ


ขนาดพี่กินเยอะยังท้องผูกเลย กินสาระพัด น้ำอุ่นมะนาวยังไม่ได้ผลเฮ้อออ เกี่ยวกับธาตุด้วย แต่ของน้องยุ้ยพี่ว่าเกี่ยวกับการทานเพื่อลด นน. แหละ

แหมคุณแม่เก่ง ลูกเลยปลาบปลื้มเนอะ

ตอนเช้าหลังตื่นนอน ยังไม่ต้องแปรงฟันนะคะ

ลองดื่มน้ำอุ่นผสมมะนาว 1 ลูก แล้วดื่มน้ำอุ่นไม่ผสมอะไร

เลยอีก 1 แก้วค่ะ ทำก่อนอาหารเช้า แล้วก็ลองทานกล้วย

หอมอีก1ลูก

โมทำแบบนี้อยู่อ่ะค่ะ พี่ยุ้ยลองทำดูนะคะเผื่อได้ผล ^^

ใจเย็นๆๆนะจ๊ะ เด๋วก้อขับถ่ายได้เองจ๊ะ ตามสภาพทานน้อยก้อเป็นแบบนี้แหละ

วันจันทร์วิ่งวุ่นไปหมด
ต้นเดือนด้วย..สั่งงานลูกน้องแทบจะหมดวัน
เกือบลืมจะอัพบลอก
แต่ไม่ลืม..ไปส่งการบ้านที่บลอกพี่ปลาก่อน
กินผลไม้...เป็นลูกๆๆเลยค่ะ
กินผลไม้เสร็จตามด้วยน้ำ 2-3แก้ว
อิ่มตื้อ..ปวดหัวเหมือนกัน..แต่ศรีทนได้

ไม่ได้ไปหาหมอค่ะเพราะตอนที่เป็นขับรถไม่ไหวและอยู่คนเดียวค่ะ แต่ตอนนี้อาการดีขึ้นแล้วคร่า แค่อาหารเป็นพิษค่ะ แต่ปิ่นไม่รู้ว่าเป็นได้ไง เหอๆๆ ตอนนี้ก้อแค่มึนๆๆหัวอย่างเดียวค่ะ

ช่วงนี้ติ๊กก็ไม่ค่อยถ่ายเหมือนกันค่ะพี่ยุ้ย สงสัยแอบเครียดไม่รู้ัตัวแน่ ๆ เลย

เมื่อวานก็ไม่ได้กินอะไรเพิ่มค่ะ วันนี้กินมังฯอีก เลยกินน้อยเข้าไปอีก

ประสบปัญหาคล้ายๆกันเลยค่ะ พี่ยุ้ย (ขออนุญาตเรียกพี่นะคะ)
ท้องผูกไม่เข้าห้องน้ำมา 2 วันแล้ว พยายามบิ้วสุดฤทธิ์แล้ว
ก็ยังไม่ได้ผล สงสัยต้องหาผลไม้เปรี้ยวๆมากินซะหน่อยแล้ว

ยังไม่มาอัพบล๊อกเหรอจ๊ะ