***เฟส 2 วันที่ 72 - 74 ....ได้สัมผัสเลข 5 แล้วจ้า ***
น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 1 = 72.5 น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 = 65.1 น้ำหนักเมื่อวันศุกร์ 61.2 น้ำหนักวันนี้ 59.8 ลดลงจากเมื่อวันศุกร์ 1.4 กิโล เป้าหมายสิ้นเดือนสิงหา = 60.0
เมนู วันศุกร์ ทานคุมแคลไม่เกิน 1,200 วันเสาร์ วันอาทิตย์ ทานโปรล้วนค่ะ ประกอบด้วย ไขต้ม ไข่เจียว(ไม่ใส่น้ำมัน) นมพร่องมันเนย โยเกริ์ตรสธรรมชาต และไก่ย่าง ทานสลับๆ กันไปค่ะ
ดื่มน้ำ 3 ลิตร ออกกำลังกาย ฮูล่าฮูปวันละ 40 -60 นาที
มาแล้วจ้า รร.ลูกน้ำท่วมทำเอารถติดไปเกือบชั่วโมง
เกือบจะถอดใจกลับรถเอาลูกไปฝากบ้านยายแล้ว
จะไม่ให้รถติดได้งัยที่จอดรถกลายเป็นคลองเลย
ต้องจดส่งหน้าประตูรร.ทีละคัน (จะบ้าตาย)
ที่หลังถ้าฝนตกเยอะขนาดนี้คงให้ลูกหยุดอยู่บ้านไปเลยจะดีกว่า
เฮ้อ บ่นเสร็จ มาถึงเรื่องน่าชื่นใจกันบ้าง
วันนี้ได้สัมผัสเลข 5 แล้วจ้า หลังจากหักดิบ ทำโปรล้วน 2 วันติด
ได้ผลออกมาเช่นนี้แล วันนี้ต้องควบคุมให้ดีกัวเด้งๆๆๆ เหมือนกันนะเนี่ย
โอมเพี๊ยง ขออย่าให้มันเด้งเล้ย....
Create Date : 29 สิงหาคม 2554 |
Last Update : 29 สิงหาคม 2554 9:02:42 น. |
|
19 comments
|
Counter : 516 Pageviews. |
|
|
|
|