|
***เฟส 2 วันที่ 71 ....ของฝากจากคุณแม่สามี***
น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 1 = 72.5
น้ำหนักเริ่มต้นเฟส 2 = 65.1
น้ำหนักเมื่อวานนี้ 61.4
น้ำหนักวันนี้ 61.2
ลดลงจากเมื่อวานนี้ 2 ขีด
เป้าหมายสิ้นเดือนสิงหา = 60.0
เมนู
7.00น. ข้าวโอ๊ต+กาแฟทรูสเลน 1 แก้ว (130 แคล),ขนมปังโฮลวีตปิ้ง 1แผ่น(60 แคล)
รวมมื้อเช้า 190 แคล
12.30 น. ข้าว+ผัดพริกแกงปลาดุกทอดกรอบ 1 จาน ( 550 แคล)
12.45 น. กาแฟทรูสเลน 1 แก้ว (70 แคล)
รวมมื้อกลางวัน 620 แคล
16.30 น. โยเกิร์ตพรุนริชเชส 1 ถ้วย (80 แคล)
19.30 น. ทุเรียนทอดกรอบ 20 ชิ้น (125 แคล)
รวมมื้อเย็น 205 แคล
สรุปแคลทั้งวัน 1,015 แคล
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง
ออกกำลังกาย ไม่ได้ออกค่ะ มีสอนหนังสือตอนเย็น
วันนี้รีบมาแต่เช้าอัพบล็อคเสร็จต้องสะสางงบประมาณให้เสร็จ
วันนี้ต้องส่งแล้วอ่ะค่ะ ไฟรนก้นจนร้อนไปหมด 555555
เมื่อวานนี้ได้รับของฝากจากคุณแม่สามีค่ะ
พอดีทุเรียนที่บ้านเอสออกลูก
แม่เลยเอาไปให้อาช่วยทอดให้แล้วส่งไปรษณีย์มาให้ยุ้ย กะน้องสาวเอสคนละกล่อง
กล่องนึงก็ประมาณเกือบ 2 กิโลได้ค่ะ (เป็นสุดยอดคุณแม่สามีจริงๆ)
กลับถึงบ้านรีบแกะกล่องแล้วแบ่งทุเรียนทอดใส่กล่องพลาสติก
ตั้งใจเก็บไว้กินเองไม่เยอะค่ะ นอกนั้นจะเอาไปฝากอา กับป้าค่ะ (เอาไว้เยอะๆ อ้วนแน่ๆ )
เมื่อคืนว่าจะไม่กินแล้วเชียว พอได้จับก็อดจะหยิบใส่ปากไม่ได้ซัดไป 20 ชิ้น (เยอะนะนั่น)
แบบว่ากินแล้วมันหยุดไม่ได้จริงๆ อร่อยมาก น้องอัยย์ยังกินไปหลายชิ้นเลย
แถมโทรไปบอกย่าด้วยว่าอร่อยมาก ย่าปลื้มไปเลย
วันนี้เลยต้องรีบเอาทุเรียนที่แบ่งไว้ไปให้อา กะป้า ไม่งั้นกินเองหมดแน่เลยอ่ะค่ะ
อ้อ วันนี้คุณซะมีส่งใบลานะคะ ไม่ได้ไปทำงานเพราะที่ทำงานไฟดับทั้งวันเค้าเลยหยุดให้
ฝากบอกว่าเมื่อวานไม่ได้ออกกำลังกายเพราะไม่ค่อยสบาย น้ำหนักขึ้นมาครึ่งโลค่ะ
สุขสันต์วันศุกร์นะคะ แล้วเจอกันวันจันทร์นะคะทุกคน
| Create Date : 26 สิงหาคม 2554 |
|
10 comments |
| Last Update : 26 สิงหาคม 2554 8:16:09 น. |
| Counter : 460 Pageviews. |
|
 |
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
