^^"

มื้อกลางวันทำเอาน้ำลายไหล สู้ๆนะจ๊ะพี่ยุ้ย

มาแว้วจ้าาาาาาา

อาหารคล้ายๆวันก่อนป่าววว แซ่บน่าเปรี้ยวปากดีแท้เนาะๆ


ที่ลดเพราะไม่กินเย็นนะแหละ ส่วนพี่ถึงกินกลางวันเยอะ พอเย็นก็ต้องกินอีก พี่เลยเฉลี่ยๆดีกว่า กินตูมมื้อเดียวใช้กับพี่ไม่ได้อ่ะ แต่วิธีนี้อาจจะเหมาะกับน้องยุ้ยก็ได้เนอะๆ


ล้างพิษแล้วกินไรอีกนอกจากน้ำและมะละกออ่ะ

อาหารมื้อเที่ยงชวนให้หลุดจากโปรแกรมเหลือเกินค่ะ

อยากกินน้ำตกหมู คอหมูย่างแซบๆ จ้า

ทานข้าวโอ๊ตเหมือนกันค่ะ แต่เพิ่งลดมา1เดือนค่ะ หน้าท้องเริ่มลดมาหน่อยๆ

แว่ะมาส่งกำลังใจค่ะ

เจ้าภาพจงเจริญ.......
เมื่อวานมื้อกลางวันพี่ก็กินซะเต็มคราบ
ข้าวปั้น 20กว่าชิ้นได้มั้ง น้ำก็เติมไม่อั้น
มื้อค่ำ...ก็ซื้อผัดไทมากินอีก
เดี๋ยวมาสรุปรายงานรวมตัวให้แต่ละคน
เนท..มีปัญหา อืดมากกกกกกกกกกก
สู้ๆๆน้อง

อยากกินยำไข่ปู น้ำลายไหลๆ ฮ่าๆ สู้ๆ ค่ะพี่เลข 5 อยู่ไม่ไกลแล้ว

ว๊าวๆๆ ขนาดทานเยอะนะคร้า น้ำหนักยังลดได้อีก เป็นกำลงใจเหมือนเดิมมมม

พี่ยุ้ยกินแบบนี้รู้สึกสบายๆ ใช่ป่ะคะ นกเดาเอาจากอารมณ์ของตัวหนังสือที่พี่เขียน แสดงว่าพี่ยุ้ยเดินถูกทางแล้ว นั่นคือ ลดน้ำหนักอย่างมีความสุข ไม่เครียด กินอิ่ม อร่อย น้ำหนักลด ขับถ่ายดี โอ้ววว เยี่ยมไปหมดทุกอย่างเลยค่ะ แหะๆ

นกเองก็รู้สึกดีนะคะที่กินตามแผนนี้ เพราะมันกินได้บ่อยดีจัง (แต่ปริมาณที่กินไม่เยอะ) นกสังเกตตัวเองล่ะว่า เหมาะกับการกินน้อยๆ แต่บ่อย มากกว่ากินทีเดียวมื้อใหญ่ แล้วอิ่มไปเลย มันส่งผลถึงกระเพาะนกมากๆ เลยอ่าพี่ยุ้ย คือ กินอิ่มจัด แล้วจะท้องเสีย แล้วปวดกระเพาะด้วย แต่พอกลับมากินหลายมื้อ ไม่เยอะ กระเพาะทำงานได้ดี

ลดกันไปเรื่อยๆ แบบนี้ สวยพร้อมกันทั้งกรุ๊ปแน่ๆ เลยค่ะพี่ยุ้ย

^^

ทำไปเรื่อยๆๆๆนะจ่ะอย่าหักโหมเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยนะจ่ะ อิอิ

เป็นกำลังใจให้ขอให้ล้างพิษสำเร็จะนะค๊ะ

สู้ ๆ อีกนิดเดียว ก็หนีเลข 6 ได้แล้ว พี่ยุ้ยลดได้เร็วกว่าติ๊กเยอะเลย แต่จริง ๆ เอามาเทียบไม่ได้เนอะ เพราะติ๊กก็เรื่อย ๆ เกิน

แล้วมังกรปาปิก้อนคือไรเหรอพี่งง


เย้ๆๆวันนี้พี่ัอัพฯก่อนน้องยุ้ยแหละ

ดีคร่า...ปิ่นป่วยไปหลายวันเลย
วันนี้ดีจัยได้กลับหอล่ะ
ไม่อยากป่วยเลย ทรมานสุดๆๆ