เวลา
ที่คุณปวดหัวคุณจะทำอย่างไร ส่วนใหญ่มักเลือกที่จะนอนผักผ่อน
หรือไม่ก็อาจจะหายาแก้ปวดมากิน แต่คุณทราบหรือไม่ว่า "น้ำ"
ก็สามารถที่จะช่วยให้คุณหายปวดได้เหมือนกัน
หากคุณมีอาการปวดหัวมากจนไม่สามารถที่จะนอนหลับได้
ลองใช้กระเป๋าน้ำร้อนหรือขวดใส่น้ำร้อน แต่ไม่ควรจะร้อนจนเกินไป
ประคบที่บริเวณท้ายทอย แล้วใช้ความเย็นประคบที่หน้าผาก
จะช่วยให้อาการทุเลาลงได้
แต่ถ้าเป็นอาการที่เกิดจากกล้ามเนื้ออักเสบหรือเอ็นอักเสบ
ให้ใช้กระเป๋านำแข็งประคบ่ตั้งแต่ต้นคอลงมาถึงหัวไหล่ในวันแรกเพื่อลดอาการ
อักเสบและใช้กระเป๋าน้ำร้อนประคบในวันต่อๆ มา จะช่วยให้คลายปวดได้
หรือ
ถ้ามีอาการปวดหัวซึ่งเกิดจากเลือดลมเดินไม่สะดวกรู้สึกมึนๆ ตื้อๆ
ให้ใช้วิธีแช่เท้าในน้ำอุ่น โดยเริ่มจากใช้น้ำอุ่นในปริมาณน้อยๆ
แล้วค่อยเพิ่มให้น้ำร้อนขึ้นๆ จนกระทั่งรู้สึกอุ่นสบาย
แช่ไว้ประมาณครึ่งชั่วโมง อาการปวดจะบรรเทาลง
อีกวิธีหนึ่งก็คือ นอนคว่ำ
เอาหมอนรองที่หน้าอก จากนั้นเอาน้ำร้อนประคบที่หลังส่วนบน
หรือบริเวณกลางหลังตรงกับแนวกระดูกสันหลัง วิธีนี้จะช่วยให้รู้สึกสบาย
เลิก
ใช้ยาแล้วหันมาใช้ธรรมชาติช่วยก็คงจะดีไม่น้อยเลยนะคะ
แต่ทางที่ดีก็ควรจะไปพบแพทย์ดีกว่าค่ะ
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
