“สมอง”
ก็เหมือนร่างกายที่ต้องการความแข็งแรง
ดังนั้นจึงต้องออกกำลังกายสมองอยู่ตลอดเวลา เพื่อป้องกันภาวะสมองเสื่อม
ในงานประชุมด้านเทคโนโลยีชีวภาพในภูมิภาคเอเชีย “ไบโอเอเชีย 2008” ที่ศูนย์การประชุมแห่ง
ชาติสิริกิติ์ ได้ไขข้อข้องใจนี้โดย ดร.แก
รี่ สมอล อาจารย์ด้านวิทยาศาสตร์พฤติกรรมและจิตเวช
และผู้อำนวยการสถาบันวิจัยเกี่ยวกับอายุรศาสตร์และความจำ
จากมหาวิทยาลัยยูซีแอลเอ สหรัฐอเมริกา ได้อธิบายว่า
จากการวิจัยเกี่ยวกับโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์
พบว่าการรักษาโรคนี้ที่ดีที่สุดคือ การตรวจให้รู้ตั้งแต่ เนิ่นๆ
และการป้องกัน 3 วิธีง่ายๆ คือ เริ่มจากตรวจสแกนสมองด้วยเครื่องเพ็ท
เพื่อดูว่ามีการจับของสารบ่งชี้สมองเสื่อมชื่อ FDDNP มากเพียงใด
การตรวจหายีนบ่งชี้อัลไซเมอร์ “อะโปอี 4”
และการตรวจด้วยการให้ทำแบบทดสอบสมอง

เนื่องจากคนอินเดีย
นิยมบริโภคขมิ้นซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงสมอง
การออกกำลังกายก็มีส่วนช่วยเพิ่มเลือดไปเลี้ยงสมอง นอกจากนี้ต้องมีการฝึกสมองให้จำได้ดีขึ้น
โดยใช้เทคนิคดูจับภาพ และเชื่อมโยง เช่น ถ้าต้องออกไปจับจ่ายสิ่งของ
ให้นึกถึงสิ่งที่จะต้องเจอและเชื่อมโยงภาพทำให้ไม่ลืม สุดท้ายคือ
อย่าเครียด เพราะความเครียดจะทำลายเนื้อสมองส่วนความจำ !!