พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day4# I feel upset >.<

วันนี้พี่ปลาเอาผลมาลงค่ะ


ของนางสาวแก้มป่อง FW7_14 ค่า ลด 6 ขีด ดีใจแต่อยากได้มากกว่านี้ ^^

มาดูของวันนี้กันค่ะ

วันที่ 4 ช่วงจู่โจม

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 62.4 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 61.7 kg

ลด 7 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า -

ว่างเช้า -

กลางวัน - ผัดไก่ + ไก่อบไร้หนัง

ว่างบ่าย -

เย็น - เนื้อตุ๋น + ลูกชิ้นเนื้อ 4 ลูก

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่าย 2 รอบค่ะ

กิจกรรม วิ่ง 30 นาที Hulahoop 30 นาที


วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง

จริงๆ วันนี้ตั้งใจไปฟิตเนส แต่ฟิตเนสดันมาปิดซะนี่เลยได้แต่วิ่งกะเล่นฮูลาฮูปอยู่ในห้อง วันนี้ดีใจตั้งแต่เช้า ไม่ค่อยเชื่อสายตาตัวเองเท่าไหร่เพราะลดเยอะครั้งแรก วันนี้ที่กินน้อยไม่ได้ตั้งใจจะกินน้อยนะคะ แต่มันอิ่มมากจนกินไม่ไหว มันรู้สึกหนักท้องทั้งวันเลยกินของว่างเข้าไปไม่ได้


Create Date : 24 เมษายน 2554
Last Update : 24 เมษายน 2554 19:45:34 น. 0 comments
Counter : 132 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.