|
|
Day4# I feel upset >.<
วันนี้พี่ปลาเอาผลมาลงค่ะ
ของนางสาวแก้มป่อง FW7_14 ค่า ลด 6 ขีด ดีใจแต่อยากได้มากกว่านี้ ^^
มาดูของวันนี้กันค่ะ
วันที่ 4 ช่วงจู่โจม
รหัส FW7_14
Pink_chubby (ใบปอ)
ทีม ... ทัพหน้า
น้ำหนักแรก 63 kg
น้ำหนักเมื่อวาน 62.4 kg
น้ำหนักที่ชั่งได้ 61.7 kg
ลด 7 ขีด
อาหารที่กิน
เช้า -
ว่างเช้า -
กลางวัน - ผัดไก่ + ไก่อบไร้หนัง
ว่างบ่าย -
เย็น - เนื้อตุ๋น + ลูกชิ้นเนื้อ 4 ลูก
ดื่มน้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย 2 รอบค่ะ
กิจกรรม วิ่ง 30 นาที Hulahoop 30 นาที
วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง
จริงๆ วันนี้ตั้งใจไปฟิตเนส แต่ฟิตเนสดันมาปิดซะนี่เลยได้แต่วิ่งกะเล่นฮูลาฮูปอยู่ในห้อง วันนี้ดีใจตั้งแต่เช้า ไม่ค่อยเชื่อสายตาตัวเองเท่าไหร่เพราะลดเยอะครั้งแรก วันนี้ที่กินน้อยไม่ได้ตั้งใจจะกินน้อยนะคะ แต่มันอิ่มมากจนกินไม่ไหว มันรู้สึกหนักท้องทั้งวันเลยกินของว่างเข้าไปไม่ได้
| Create Date : 24 เมษายน 2554 |
| Last Update : 24 เมษายน 2554 19:45:34 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 229 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
|
|
คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [