พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 

วันที่4 - ลดรับปีใหม่ (อีกครั้ง) ตอน ตบะแตก แหลกลาญ

นน.เมื่อวาน 60.1 kg
นน.วันนี้ 59.8 kg
ลดไป 0.3kg
เหลืออีก 1.8 kg

เช้า
- ส้ม 2 ผล

กลางวัน
- ฝรั่ง 1 ลูก

เย็น
- ก๋วยเี๋ตี๋ยว (วุ้นเส้น+ผัก) 1 ชาม
- โจ๊กใส่ไข่ 1 ชาม
- หมูปิ้ง 1ไม้+ ข้าวเหนียว 3 คำ
- ไส้กรอก (เล็ก) 1 ชิ้น
- ลูกชิ้นเนื้อ 1 ลูก
- ลูกชิ้นหมู 1 ลูก (เล็ก)

การออกกำลังกาย
- วิ่งในห้อง 30 นาที
- ซิท อัพ 70 ครั้ง

วันนี้จะทำตามสูตรดีท็อกซ์ของพี่ปลาซะหน่อย แต่ดันมาตบะแตกตอนเยนค่ะ เนื่องจากมันเกิดอาการโหยมาก จนทนไม่ไหว แล้วมันก็เยอะขึ้น เรื่อยๆ จากที่เห็นในลิสต์ล่ะค่ะ ตอนนี้กำลังตัดสินใจว่าจะใช้สูตรวันที่ 2 ต่อไป หรือ เริ่มใหม่ดี เพราะูตรหลังจากนี้มันไม่โหดมากแล้วอ่าค่ะ เครียดมาก ไม่อยากขึ้นตราชั่งพุ่งนี้เรย กัวมานเพิ่มแล้วจะทำให้ท้อเปล่าๆ วันนี้เลยจัดหนัก ออกกำลังกายซะเยอะเลย จะไม่ทำแบบนี้อีกแล้ว แงงงง ผิดไปแล้วววว




 

Create Date : 18 มกราคม 2554    
Last Update : 18 มกราคม 2554 0:06:31 น.
Counter : 192 Pageviews.  

วันที่3 - ลดรับปีใหม่ (อีกครั้ง) ตอน หัวใจจะวาย เมื่อชั้นไปพายเรือ

นน.เมื่อวาน 60.8 kg
นน.วันนี้ 60.1 kg
ลดไป 0.7 kg
เหลืออีก 2.1 kg

เช้า
- หมูทอดกับปลาทูทอด
- น้ำส้ม 1 แก้ว

กลางวัน
- ข้าวกระเพรากรอบเนื้อ (หร่อยมากกกกก)
- ลอดช่องสิงคโปร์ (ไม่หร่อยเลย)

บ่าย 3
- เป็ดย่าง, เสต็กหมู (กินกัน 2 คนนะ)
- ฮะเก๋า 2 ชิ้น, ขนมจีบหมู 1 ชิ้น

เย็น
- น้ำมะพร้าว 1 แก้ว
- ส้ม 1 ลูก

การออกกำลังกาย
- ฮูลาฮูป 30 นาที
- ซิท อัพ 60 ครั้ง

วันนี้เดินทางจากบ้านกลับหอค่ะ คุนแม่ซื้ออาหารมาตุนให้เพียบ ตอนเช้าตื่นสายเลยไม่ได้ออกไปวิ่งเลย ชั่งน้ำหนัก แทบกรี๊ดดดด น้ำหนักลดเยอะัจังเลย มาถึงหอมานั่งกินของที่แม่ตุนมากะคุนแฟน แปปเดียว เรียบ! ฮ่าา ... ตอนเย็นจาออกไปวิ่ง แต่คุนแฟนลากไปพายเรือเล่น เรากัวมากกก กัวจม อิอิ จนมืดเลยไม่ได้วิ่งซะงั้น ... ดันไปเดินตลาดนัดต่ออีก ดีนะไม่ได้กินไรมาก กินแค่น้ำมะพร้าวอย่างเดียว ^^ พรุ่งนี้จาเริ่มดีท็อกซ์สูตรพี่ปลามั่ง อิอิ จาทำได้มั้ยหนอ???




 

Create Date : 16 มกราคม 2554    
Last Update : 16 มกราคม 2554 20:57:15 น.
Counter : 153 Pageviews.  

วันที่2 - ลดรับปีใหม่ (อีกครั้ง) ตอน อิ่มหนำสำราญเมื่ออยู่บ้าน กับ อาการหายใจไม่ทันเมื่อวิ่ง

นน.เมื่อวาน 61 kg
นน.วันนี้ 60.8 kg
ลดไป 0.2 kg
เหลืออีก 2.8 kg

เช้า
- นมเปรี้ยวดัชมิลล์ 1 ขวด
- ก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม

กลางวัน
- น้ำส้ม 1 แก้ว
- ข้าว + น้ำพริกหนุ่ม, หัวปลี, ไก่ต้มน้ำปลา, คั่วกลิ้งเนื้อ

เย็น
- น้ำส้ม 1 แก้ว
- ปลาทูทอด 1 ตัว, ต้มยำกุ้ง, กุ้งคั่วเกลือ, ลูกชิ้นทอด

การออกกำลังกาย
- วิ่ง 1400 เมตร
- ฮูลาฮูป 1/2 ชม.
- ซิทอัพ 50 ที

วันนี้ไปนวดแผนไทยมา และก็ไป shopping ที่ lotus & macro ซื้อผลไม่กะน้ำผลไม้มาเต็มเลยค่ะ เตรียมตัวเข้าสูตรดีท็อกซ์ของพี่ปลาเลยนะเนี่ย อิอิ ลดวันละนิดละหน่อยก็ดีกว่าไม่ลดล่ะเนอะ ค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป ต่อไปนี้จะๆม่ใช้วิธี shortcut ในการลดความอ้วนอีกแล้วววว




 

Create Date : 15 มกราคม 2554    
Last Update : 15 มกราคม 2554 19:21:59 น.
Counter : 161 Pageviews.  

วันที่1 - ลดรับปีใหม่ (อีกครั้ง) ตอน สารภาพบาป

ลดน้ำหนักหลายรอย หลายวิธีแล้วค่ะ

ผลสุดท้ายที่ออกมาก็คือ เท่าเดิม

ลดทั้งสูตรจากอินเทอร์เน็ต >> ตบะแตก

ลดจากยาลดความอ้วน >> โยโย่ กระจาย!!!

ลดจากการออกกำลังกาย >> ขี้เกียจก่อนได้ผอม >.<

อยู่มาวันนึง เปิดพันทิป ห้องโต๊ะเครื่องแป้งค่ะ ได้เห็นการแฉตัวเองของ คุนว่านน้ำ รู้สึกประทับใจมากกกกกก

เพราะว่าเหมือนกับชีวิตของตัวเองอย่างที่สุด ยกเว้นการกินที่ไม่เหมือนกานเท่านั้นเอง

เลยเกิดแรงฮึดอีกครั้งค่ะ จิงๆ ก็ทำมาสักระยะนึงแล้ว แต่คิดถึงมิตรภาพและกำลังใจดีดีที่บล็อกแกงค์

เป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะทุกๆ คน

นน. ปัจจุบัน >> 61kg
เป้าหมายระยะสั้น >> 58kg




 

Create Date : 14 มกราคม 2554    
Last Update : 14 มกราคม 2554 22:27:58 น.
Counter : 242 Pageviews.  

สูตร 2 ::Day 9 of Diet:: เมื่อวานกินน้อยทำไมน้ำหนักขึ้นนะ

วันนี้เป็นวันที่ 2 แล้วสำหรับสูตร 2

รู้สึกอยากกินเนื้อสัตว์จังเลย

วันนี้เริ่มกินซุปแล้ว รู้สึกว่า ... มันไม่ได้เรื่องอย่างที่คิดเลจริงๆ

แต่ยังไงก็ต้องทนเนอะ

เมื่อวานได้กินแต่ผลไม้ ก่อนนอนน้ำหนักยังปกติ

แต่ตอนเช้าไหงมันเพิ่มล่ะเนี่ย

เฮ้อ....

เซง....

วันนี้กินได้แต่ผักกะซุปค่า

ยังไงก็ช่วยเป็นกำลังจให้ด้วยนะคะ



*ปล. พรุ่งนี้จะออกจากสูตร 1 วัน ทดแทนวันหยุดไปละกานเพราะพรุ่งนี้ต้อง

เดินทางไปพัทยาค่ะ แล้วจะกลับมาเล่าพร้อมรูปนะคะ




 

Create Date : 23 ตุลาคม 2553    
Last Update : 23 ตุลาคม 2553 13:41:42 น.
Counter : 269 Pageviews.  

1  2  3  

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.