พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 2# travel day v.v

นที่ 1 ช่วงจู่โจมวันที่ 2

รหัส FW7_14

Peepa2009 (พี่ปลา)

ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 62.5 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 62.5 kg

ลด 0 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า แฮมต้ม 3 แผ่น

กลางวัน เกาเหลาเป็ด ผัดเผ็ดเป็ด ผัดเผ็ดปลาดุก

เย็น จิ้มจุ่ม(หมู ตับ ผัก)

กิจกรรม วิ่ง 30 นาที Hulahoop 30 นาที ฟิตเนส 30 นาที

วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง

วันนี้เดินทางจากบ้านกับหอพักค่ะ ต้องกินข้างทาง เลยยากที่เลือกกิน วันนี้คิดว่าตัวเองออกกำลังกายเยอะมาก (ชดเชยเมื่อวานนี้ด้วย) จะตั้งใจให้มากกว่านี้ค่ะ พรุ่งนี้คงปกติแล้ว และคงควบคุมการกินได้ดีมากกว่านี้ค่ะ


Create Date : 22 เมษายน 2554
Last Update : 22 เมษายน 2554 14:08:06 น. 3 comments
Counter : 157 Pageviews.

 
สู้ๆนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ :)


โดย: nina Blessing in disguise วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:14:59:00 น.  

 
ขอบคุนค่ะ


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:18:42:34 น.  

 
มาเป็นกำลังใจด้วยคนนะๆ
แต่แนะนำว่า อาหารทะเล ถ้าเลี่ยงได้ ให้เป็นปลาน่าจะดีกว่าไหมคะ?
เพราะแคลอรีต่ำกว่า หมึก..แต่ว่ามันอร่อยอ่ะ..หมึกแดดเดียวทอด..ห๊อมมมมมม-หอม ว่าแล้วก็หิววววว...สู้ๆๆๆ...จะเข้าดูผลทุกวัน..เป็นเพื่อนกันนะๆๆ
ฝันดีจ้า


โดย: โจนบ้ากับป้าแก่ๆ วันที่: 26 เมษายน 2554 เวลา:2:33:37 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.