พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 3# happy:)

วันที่ 3 ช่วงจู่โจม

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 62.5 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 62.4 kg

ลด 1 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า -

ว่างเช้า -

กลางวัน เกาเหลาเนื้อ

ว่างบ่าย -

เย็น เกาเหลาเนื้อ + ไก่สับ

ดื่มน้ำ 2 ลิตร

ขับถ่าย ยังไม่ถ่ายค่ะ

กิจกรรม วิ่ง 30 นาที Hulahoop 30 นาที


วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง

วันนี้ตัดสินใจได้แล้วค่ะ จะพยายามออกกำลังกายให้เยอะๆ แทนการล้างพิษเอาละกัน รบกวนช่วยตรวจหน่อยนะคะว่าที่กินอยู่พอใช้ได้รึยัง มีตรงไหนต้องปรับปรุงอีกรึเปล่า สู้ๆ ค่ะทุกคน


Create Date : 23 เมษายน 2554
Last Update : 23 เมษายน 2554 18:59:22 น. 2 comments
Counter : 210 Pageviews.

 
แวะมา่สงกำลังใจให้เช่นกันค่ะ อย่าลืมมื้อเช้านะค้า


โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:6:29:42 น.  

 
ส่วนใหญ่มื้อเช้าตื่นไม่ค่อยทันอ่าค่ะ แหะๆ


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 24 เมษายน 2554 เวลา:11:56:22 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.