พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 20# Less exercise

วันที่ 7 ช่วงโปรล้วน

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 60.2 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 60.2 kg

ลด 0 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า ไก่ผัดไข่

ว่างเช้า -

กลางวัน ไก่ผัดไข่

ว่างบ่าย โยเกิร์ต

เย็น หอยแครงลวก, ไก่อบ
ดื่มน้ำ 3 ลิตรครึ่ง

ขับถ่าย 1 ครั้ง

กิจกรรม เดิน-วิ่ง 60 นาที, ฮูลาฮูป 15 นาที


วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง
เดี๋ยวนี้รู้สึกเหนื่อยง่าย ออกกำลังกายได้น้อยกว่าเดิมค่ะ แต่จะพยายามมากขึ้นค่ะ พรุ่งนี้โปรผักแล้วนี่คะ


Create Date : 11 พฤษภาคม 2554
Last Update : 11 พฤษภาคม 2554 23:06:22 น. 2 comments
Counter : 176 Pageviews.

 
อดทนนนนนน


โดย: blogwhite วันที่: 11 พฤษภาคม 2554 เวลา:23:15:52 น.  

 
อดทนแน่นอนค่ะ


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 12 พฤษภาคม 2554 เวลา:14:18:02 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.