พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 32# กินหมูกะทะในช่วงลดความอ้วน^^

วันที่ 2 ช่วงโปรผัก

รหัส FW7_14

Pink_chubby (ใบปอ)

ทีม ... ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักเมื่อวาน 59.5 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 59.7 kg

เพิ่ม 2 ขีด

อาหารที่กิน

เช้า เกาเลาเย็นตาโฟ
ว่างเช้า

กลางวัน เกาเหลา

ว่างบ่าย

เย็น หมูกะทะ (กินเนื้อ, ไก่, ผักค่ะ)

ดื่มน้ำ 3 ลิตรครึ่ง

ขับถ่าย 1 ครั้ง

กิจกรรม ฮูลาฮูป 15 นาที

วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง
วันนี้ออกกำลังกายน้อยค่ะ เพราะไปกินหมูกะทะ วันนี้ตั้งใจกินตอนเช้าและเที่ยงให้น้อย พร้อมกับงดอาหารว่างเพราะรู้ตัวว่าตอนเย็นจะต้องกินเยอะอย่างแน่นอน พุ่งนี้จาออกกำลังกายให้มากขึ้นค่ะ


Create Date : 25 พฤษภาคม 2554
Last Update : 25 พฤษภาคม 2554 19:30:41 น. 0 comments
Counter : 470 Pageviews.

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.