พื้นที่เล็กๆ ของสาวเจ้าเนื้อ....^o^V
Group Blog
 
All blogs
 
Day 1# I know that I'm wrong

วันที่ 1 ช่วงจู่โจมวันที่ 1

รหัส FW7_14

Peepa2009 (พี่ปลา)

ทัพหน้า

น้ำหนักแรก 63 kg

น้ำหนักที่ชั่งได้ 62.5

ลด 5 ขีด

อาหารที่กิน

กลางวัน ผัดเผ็ดไก่ + ต่มซุปไก่

เย็น ปลาหมึกแดดเดียว + เนื้อทอด

กิจกรรม -

วิจารณ์สิ่งที่ทำในวันนี้และแนวทางปรับปรุง

วันนี้สับสนมากเพราะยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะล้างพิษก่อนดีมั้ย ใจจริงอยากล้างพิษเพราะจะได้เหมือนคนอื่นเค้า แต่กลัวจะล่าช้า ตามไม่ทันคนอื่นซะก่อน ตอนนี้กลับมาบ้านเพราะมาทำธุระ จึงไม่สามารถเลือกกับข้าวได้ดีนัก พรุ่งนี้จะออกกำลังกายให้เยอะกว่านี้ (พรุ่งนี้ต้องเดินทางทั้งวัน จะพยายามคุมให้ได้มากที่สุดนะคะ วันนี้กินน้ำเยอะมากๆ ^^) วันน้ยังขับถ่ายปกติอยู่ค่ะ



Create Date : 22 เมษายน 2554
Last Update : 22 เมษายน 2554 13:59:05 น. 6 comments
Counter : 195 Pageviews.

 
ปรับอาหารใหม่หมดเลยน่ะค่ะ
1. ผัดเผ็ดไก่ ขอเป็นเนื้อไก่ล้วนๆๆ
โดยเฉพาะเนื้ออกไก่หรือสันในไก่เท่านั้น
2. ต้มซุปไก่ ทานได้เฉพาะไก่ ไม่ควรกิน
น้ำซุป (ปรุงรส)ถ้าทำเองไม่ควรใส่ผงชูรสหรือผงปรุงหรือน้ำปลา รสไม่จัด ถ้าซื้อกินไม่ควรทานน้ำซุปเลย
3. ปลาหมึกแดดเดียว สูตรพี่ปลาไม่มี
ปลาหมึก และเนื้อสัตว์ที่เป็นอาหารถนอม
เช่นปลาแดดเดียว ไม่ควรกิน ปริมาณเกลือเยอะ บวมน้ำ
4. เนื้อทอด เนื้อทานได้แต่ทอดพยายามเลี่ยง ถ้าซื้อกินไม่ควรกิน แต่ถ้าทำเองก็ทอดน้ำมันน้อยที่สุด ที่สำคัญเนื้อแดดเดียวไม่ควรทาน
5. ล้างพิษซัก 1 วันก็ไม่เป็นไรหรอกค่ะ
ค่อยๆๆๆปรับไปน่ะค่ะ ถ้าว่างลองกลับไปดูบลอกย้อนหลังของ "มิสเตอร์ฮอง"
จะมีรูปถ่ายอาหารโปรล้วน,โปรจู่โจม
อาจจะเข้าใจได้ง่ายกว่านี้ สู้ๆๆค่ะ


โดย: pa_jeab วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:14:16:04 น.  

 
ขอบคุนค่ะ ถ้้าพรุ่งนี้หนูขอเริ่มตั้งแต่ล้างพิษใหม่หมดเลยได้มั้ยคะ มันไม่ค่อนสบายใจอ่าค่ะ


โดย: ใบปอ (pink_chubby ) วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:14:45:51 น.  

 
น้องใบปอ
พรุ่งนี้ล้างพิษ 1 วันเริ่มได้เลย
เดี๋ยวจะได้เข้าโปรล้วนพร้อมๆๆกัน
สู้ๆๆน่ะค่ะน้อง


โดย: พี่เจี๊ยบเอง IP: 61.90.106.237 วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:16:52:03 น.  

 
สู้ๆนะคะ ความสวยรออยู่ข้างหน้าแล้ว ^^


โดย: MOnKEy_PrAi วันที่: 22 เมษายน 2554 เวลา:17:11:07 น.  

 
ทักทายค่ะ สู้ๆ


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:8:32:30 น.  

 
ขอบคุนทุกๆ คนค่ะ


โดย: นางสาวแก้มป่อง (pink_chubby ) วันที่: 23 เมษายน 2554 เวลา:18:43:04 น.  

ชื่อ :
Comment :
  *ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก
 
รหัสส่งข้อความ
กรุณายืนยันรหัสส่งข้อความ

pink_chubby
Location :
ประจวบคีรีขันธ์ Thailand

[Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




คนน่ารักที่อยู่เป็นเพื่อนกัน
Friends' blogs
[Add pink_chubby's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.